सफलता और खुशहाल जीवन बिताना सभी चाहते है, पर किसी के लिए भी संभव नहीं है कि वह पूरा जीवन बिना उतार-चढ़ाव के बिता दें, क्योंकि जीवन है, तो नकारात्मकता आएगी ही. ये जरुरी नहीं कि जीवन के हर पल में आपको सफलता मिले और आपको सारी खुशियाँ हमेशा मिले. जीवन की ऐसी मुश्किल परिस्थितियों में सामंजस्य बनाए रखना बेहद जरुरी होता है, ये संतुलन दिमाग और शरीर के ज़रिये ही होती है, लेकिन कैसे? नया साल 2020 आ गया है. हम आपको बताते है खुशहाल जीवन बिताने के 20 सूत्र जिसे अपनाकर आप भी अपने जीवन को खुशहाल बना सकते है,
1. जिंदगी हमें जीने की कई मौके देती है, जिसे जीवन में सही तरीके से उतारकर व्यक्ति आगे बढ़ सकता है, अगर किसी कारणवश वह हाथ से निकल जाय, तो निराश होने की जरुरत नहीं, क्योंकि इससे आगे आने वाले मौके को आप खो सकते है, हमेशा अपना ध्यान वर्तमान की ओर रखें,
2. अपने लिए जिए किसी और के लिए नहीं, अपने से प्यार करें, आपको अपनी ख़ुशी खुद ही निर्धारित करनी पड़ती है, खुद से प्यार करने वाला ही दूसरे को प्यार कर सकता है.
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3. अपने आसपास के परिवार और मित्र को समझने की कोशिश करें, उनके साथ क्वालिटी समय बिताएं, किसी त्यौहार या अवसर पर साथ रहने की कोशिश करें.
4. किसी के साथ हुई गलत फहमी को मिलबैठकर सुलझाएं, क्योंकि आवेग या आवेश में कही गयी कोई बात कभी किसी को भी दुखी कर सकती है,
5. जिंदगी में हमेशा कुछ नया किसी से भी सीखने की कोशिश करें, सीखना बंद करने पर आप बहुतों से पीछे छूट सकते है,
6. अपने ज्ञान को लेकर अहंकार न करें, जिसे जब भी कुछ जानने की इच्छा हो उसे सहायता करें और उसे एवज में कुछ पाने की कभी कोशिश न करें,
7. अगर कोई व्यक्ति आपको नीचा दिखाने की कोशिश कर रहा है, तो उससे किनारा कर लेना ही उचित होता है,जितना संभव हो सकें उसकी गलतियों को माफ़ करें,
8. अगर कुछ समझाना ही है तो सही बातचीत के ज़रिये समझाने की कोशिश करें.
9. जिंदगी आसान नहीं होती, नकारात्मकता आपके आसपास हमेशा होने पर भी उसमें से सकारात्मकता को खोजकर निकालें,
10. जीवन में लोगों को महत्व देना सीखें, मजबूत रिश्ते ही आपकी मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाते है,जिसमें माता-पिता, सगे सम्बन्धी और दोस्तों का शामिल होना बहुत जरुरी है, लेकिन सही दोस्तों का चुनाव करना बहुत जरुरी है, अगर सही दोस्त है तो वे आपकी जिंदगी को खुशियों से भर देंगे, पर बेईमान और धोखेबाज़ दोस्त आपके जीवन को ख़राब कर सकते है,
11. अपने अतीत से निकलकर वर्तमान में जीने की कोशिश करें, आलोचनाओं का सामना करने की क्षमता रखें, गलतियों को स्वीकार करने की भी साहस रखें और उससे सीख लें, किसी को उसका जिम्मेदार न बनाएं.
12. ज्यादा सुनने की क्षमता बढायें, इससे आप किसी भी समस्या का समाधान जल्दी कर पाते है, धन आपको ख़ुशी देती है, पर उससे अपनी खुशियों का आकलन न करें, मेहनत और कमिटमेंट के साथ किया गया हर काम धन लाती है, जरुरत मंदों की सहायता करने का हमेशा प्रयास करें.
13. अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान नए साल में अवश्य रखें, अगर कोई बीमारी आपके आसपास है तो उसके लिए नियमित शारीरिक चर्चा और दवा का सेवन करें, क्योंकि स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मानसिक अवस्था का निवास रहता है,
14. जिंदगी के रफ़्तार के साथ-साथ अपने शरीर को आराम देने की भी जरुरत होती है, इसलिए व्यस्त दिनचर्या से थोडा समय निकालकर अपने लिए रखें और उसमें जो भी अच्छा लगे उसे करने की कोशिश करें.
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15. बहुत सारे लोग काम में व्यस्त रहते हुए अपने शौक को भूलाकर जीवन जीते है, उन्हें अपने शौक पूरे करने के समय अवश्य निकालने चाहिए, ताकि आपको ख़ुशी मिले और जीवन में नीरसता न हो,
16. जिंदगी बहुत जटिल होने की वजह से नकारात्मकता आपके आस-पास हमेशा मौजूद रहती है, ऐसे में सही राह चुनना कई बार मुश्किल हो जाता है, लोग आपको सकारात्मकता सोचने की सलाह तो दे देते है पर उसमें से निकल पाना मुश्किल होता है, ऐसे में किसी एक्सपर्ट की राय लेना कभी भी ख़राब नहीं होता.
17. अधिक से अधिक मुस्कराने की कोशिश करें, इससे आपकी जिंदगी काफी हद तक आसान हो जाती है, कुछ लोग सुबह उठकर 5 मिनट तक मुस्कराते ही रहते है, ऐसा करने पर उनका सारा दिन अच्छा निकलता है.
