उम्र बढ़ने के साथ, कुछ ड्रिंक्स या खा- पदार्थों से दांतों पर पीले व ग्रे धब्बे लग जाते हैं जिस कारण दांत गंदे व पीले दिखने लगते हैं. इस समस्या को जल्द से जल्द दूर करना आवश्यक है.
दांत हमारे चेहरे या कहें पूरी पर्सनैलिटी का एक अभिन्न हिस्सा हैं और मुंह खोलते ही यदि किसी के दांत पीले दिखाई पढ़ते हैं तो उस की इमेज उसी समय हमारे सामने डाउन हो जाती है. बाजार में दांतों को सफेद बनाने के लिए कई तरह की किट्स व टीथ व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स, पेस्ट व पाउडर अवेलेबल हैं, लेकिन यदि आप उन पर पैसे खर्चना नहीं चाहते तो कुछ होम रेमेडीज भी हैं जिन्हें अपना सकते हैं.
– एक टेबलस्पून बेकिंग सोडा में 2 टेबलस्पूनहाइड्रोजन पेरोक्साइड मिला कर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट से अपने दांतों को ब्रश कीजिए. यह दांतों पर प्लाक और कीटाणु पनपने से रोकता है जिस से पीले दांत की समस्या खत्म हो जाती है. इस का इस्तेमाल आप रोज कर सकते हैं.
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– बहुत कम मात्रा में एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल किया जा सकता है. आधा गिलास पानी में 2 छोटे चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को मिला कर माउथवाश बना लें. इसे 30 सेकंड तक मुंह में रख कर हिलाएं और फिर थूक कर साफ पानी से मुंह धो लें और ब्रश कर लें. इस का इस्तेमाल सावधानी से करें और कम मात्रा व कम समय के लिए करें.
– बाजार से एक्टीवेटेड चारकोल खरीद कर उसे दांतों पर ब्रश में ले कर लगा सकते हैं. एक्टिवेटेड चारकोल न केवल दांतों को सफेद करता है बल्कि बैक्टीरिया को भी हटाता है.
– स्ट्रौबैरी में मौजूद मेलिक एसिड दांतों की सफेदी के लिए कारगर उपाय है. स्ट्रौबैरी को पीस कर बेकिंग सोडा में मिलाएं और इस से दांतों को ब्रश करें. हालांकि यह दांतों पर बहुत ज्यादा असरदार नहीं है लेकिन दांतों से हलका पीलापन हटा सकता है. आप इसे हफ्ते में 2 से 3 बार इस्तेमाल कर सकते हैं.
– दांतों को पीले होने से बचाने के लिए शुगर युक्त खा- पदार्थों का कम सेवन करें. अपने खाने में कैल्शियम की मात्रा बढ़ाएं. गुटका या तंबाकू का सेवन न करें. रोजाना दांतों को सुबह खाना खाने से पहले और रात में खाना खाने के बाद ब्रश कर के सोएं. कौफी, सोडा,
रेड वाइन आदि खा- पदार्थ दांतों पर धब्बे छोड़ जाते हैं, इन से परहेज करें.
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