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Winter Special: सर्दियों में ऐसे करें स्किन की देखभाल

त्वचा की नियमित देखभाल करना मेकअप से ज्यादा जरूरी है. सर्दियों में त्वचा की देखभाल और जरूरी हो जाती है. अपनी कुछ आदतों को बदलकर आप इस मौसम में होने वाली त्वचा संबंधी परेशानियों से आसानी से निपट सकती हैं.

– चेहरे की सफाई पर नियमित ध्यान देना जरूरी है.

– सुबह-शाम फेसवाश से चेहरा धोएं और बाहर से लौटकर चेहरे की सफाई का खास ध्यान रखें क्योंकि बाहर का प्रदूषण चेहरे को नुकसान पहुंचा सकता है.

– चेहरा धोने के बाद चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें. मुलायम हाथों से चेहरे पर मसाज करें और अतिरिक्त मॉइश्चराइजर को कॉटन या टिश्यू पेपर से पोछ लें.

– क्लेंजिंग, टोनिंग व मॉइश्चराइजिंग का सिद्धांत कभी न भूलें. बाहर से घर लौटने पर चेहरा अवश्य साफ करें और सुबह-शाम त्वचा की अच्छे से सफाई करें.

– क्लेंजिंग के लिए कच्चे दूध का इस्तेमाल करें. कच्चे दूध में कॉटन डुबोकर चेहरे को साफ करने से भी त्वचा की बेहतर सफाई की जा सकती है.

– सप्ताह में कम से कम एक बार स्क्रब का इस्तेमाल करें.

– घर पर भी स्क्रब बनाया जा सकता है. इसके लिए चीनी में थोड़ा-सा शहद और बादाम का तेल डालकर स्क्रब बना लें. इसे चेहरे पर लगाएं और हल्के-नर्म हाथों से नीचे से ऊपर की ओर मसाज करें. इसके अलावा नमक और चीनी को जैतून के तेल साथ मिलाकर भी स्क्रब की तरह प्रयोग किया जा सकता है. इससे मृत त्वचा आसानी से हट जती है.

– दिन भर में सात-आठ गिलास पानी अवश्य पिएं. जाड़ों में अक्सर लोग पानी पीना कम कर देते हैं. पानी से त्वचा को कुदरती चमक मिलती है.

– खूबसूरत और दमकती त्वचा के लिए खानपान पर भी ध्यान देना जरूरी है. फलों और हरी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें. जूस व दूध का प्रयोग भी भरपूर मात्रा में करें. इससे त्वचा और चेहरे में प्राकृतिक निखार बढ़ेगा.

– व्यायाम व योग को दिनचर्या का हिस्सा बनाएं. इससे रक्त संचार तेज होता है और चेहरे की चमक बढ़ती है.

– खानपान में पर्याप्त फल और सब्जियों को शामिल करें. त्वचा व शरीर को भरपूर पोषण देने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त आहार लें. मछली और बादाम विटामिन ई और ओमेगा-3 का अच्छा स्रोत हैं.

– घर से बाहर निकलते वक्त एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन का प्रयोग करें.

7 विंटर स्किन केयर टिप्स

सर्दियों की मार उम्र के साथ और भी खतरनाक हो जाती है. जैसेजैसे हम बड़े होते हैं हमारी स्किन पतली होती जाती है खासकर उन लोगों की जो धूप के संपर्क में रहते हैं. साथ ही उम्र ढलने के साथ हमारा शरीर औयल प्रोड्यूस करना भी बंद कर देता है. ऐसे में सर्दियों में इन स्किनकेयर स्टैप्स का पालन करना चाहिए:

क्लींजर का प्रयोग

वास्तव में हमें हर दिन अपने शरीर को ऊपर से नीचे तक साबुन से साफ करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है. मौइस्चर का उन जगहों पर रहना जरूरी है जहां उस की आवश्यकता है जैसेकि अंडरआर्म्स, पैर और चेहरा. साबुन का प्रयोग तेल को हटाने के लिए किया जाता है. लेकिन साबुन का प्रयोग हमारी स्किन को शुष्क बना देता है. इसलिए जरूरी है कि हमारे शरीर का मौइस्चर ज्यादातर शरीर पर मौजूद रहे और उसे साबुन से न हटाया जाए.

जहां जरूरत हो, एक मुलायम बिना खुशबू वाले क्लींजर कौपी का उपयोग करें. ऐसे प्रोडक्ट की तलाश करें जिस के अंदर मौइस्चराइजर या तेल हो. इस तरह आप उन जगहों को साफ करने के साथसाथ मौइस्चराइज भी कर सकती हैं जहां मौइस्चर की जरूरत हाती है.

ठंडे पानी का शावर लें

सर्दियों के सब से ठंडे दिनों में आप का गरम पानी से नहाने का मन करता है. लेकिन ज्यादा गरम पानी आप की बौडी के नैचुरल बैरियर को खराब कर सकता है जो शरीर में मौइस्चर को रोकने के लिए बनाया गया होता है.

टैंपरेचर कंफर्ट होने के लिए पानी पर्याप्त गरम होना चाहिए. ध्यान रखें कि अगर टैंपरेचर 5 साल के बच्चे के लिए ज्यादा है तो यह आप के लिए भी बहुत ज्यादा है. यदि आप कर सकती हैं तो अपनी स्किन को हर दिन पानी के संपर्क में लाना जरूरी है. अपनी स्किन की सब से बाहरी परत को नमी के संपर्क में लाने के लिए 10-15 मिनट गरम पानी के नीचे बैठें.

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नहाने से पहले

शावर के ठीक पहले लोशन या क्रीम लगाएं अन्यथा आप पानी के मौइस्चराइजिंग का लाभ नहीं ले पाएंगी. जब आप शावर से बाहर निकलती हैं तो आप की स्किन अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती है. लेकिन आप पानी की कमी को पूरा करने के लिए उस के ऊपर एक कोई तेल या लोशन नहीं लगाती हैं, तो आप की स्किन वास्तव में शुष्क हो जाएगी.

बहुत सी महिलाएं बौडी मौइस्चराइज करने के लिए खुशबूदार लोशन या तेल का प्रयोग करती हैं, जो बौडी को इरिटेट कर सकता है. इसलिए इस में स्मैललैस फौर्मूले वाले लोशन या तेल का प्रयोग करें.

स्किन को तेल से दूर न रखें

भले ही आप की स्किन तैलीय या मुंहासों वाली हो लेकिन आप को अपने शरीर की तरह ही अपना चेहरा धोने के बाद भी बिना खुशबू वाला मौइस्चराइजर लगाना जरूरी है. आप की औयली स्किन हो सकती है, लेकिन फिर भी आप के चेहरे के नीचे की सतह रूखी ही रहती है. चीजों को सामान्य रखने के लिए एक हलके, तेलमुक्त मौइस्चराइजर का प्रयोग करें खासकर यदि आप मुंहासों से लड़ने वाले प्रोडक्ट का प्रयोग कर रही हैं. प्रिस्क्रिप्शन या ओवर द काउंटर वाले प्रोडक्ट मुंहासों को सुखाने और परेशान करने वाले होते हैं, इसलिए आप को इन्हें सहन करने के लिए सक्षम होना पड़ेगा.

सनस्क्रीन के साथ स्टिक करें

हमें सर्दियों में भले ही धूप नहीं लग रही हो लेकिन हानिकारक किरणें इस में मौजूद रहती हैं. ये किरणें चेहरे के अंदर तक जाती हैं जो परेशानी का कारण बनती हैं. यदि आप अपने दिन के ज्यादातर समय अंदर रह रही हैं, तो एसपीएफ 30 के साथ रोजाना एक मौइस्चराइजर लगाना पर्याप्त है. लेकिन यदि आप बाहर समय बिता रही हैं और यदि आप पहाड़ी क्षेत्र में रहते हैं या जहां अकसर बर्फबारी होती है तो आप को दिन में कई बार मौइस्चराइजर लगाने की आवश्यकता है.

अपने रहने का तरीका सुधारें

आप बाहर के खराब मौसम को नहीं बदल सकतीं, लेकिन अपने घर के अंदर की स्थिति को नियंत्रित कर सकती हैं. सब से अच्छी चीजों में से एक जो आप कर सकती हैं वह है अपने बैडरूम या अपने औफिस में एक ह्यूमिडिफायर लगा सकती हैं.

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सेहत पर ध्यान

हर मौसम के हिसाब से अपनी स्किन की देखभाल करना बहुत जरूरी है खासकर तब जब आप ऐसी दिक्कतों से परेशान हैं जो अकसर सर्दियों में होती हैं जैसेकि ऐक्जिमा आदि. किसी चीज को रोकने की तुलना में किसी चीज को ठीक करने में ज्यादा समस्या होती है. समस्या होने से पहले अपने सर्दियों के मौसम वाले स्किनकेयर रूटीन को शुरू कर देना अच्छा रहता है.

-पूजा नागदेव

कौस्मैटोलौजिस्ट, फाउंडर औफ इनाचर

Winter Special: सर्दियों में स्किन को कैसे संभालें

सर्दियों के मौसम में स्किन को अतिरिक्त केयर की जरूरत होती है. क्योंकि मौसम व तापमान में आए बदलाव के कारण हमारी स्किन बहुत अधिक ड्राई हो जाती है और ड्राई स्किन कई अन्य चुनौतियों जैसे फटे होंठ, स्किन की ऊपरी लेयर निकलना , स्किन का रूखापन जैसी समस्याओं को न्यौता दे सकती है. इसलिए ऐसे समय में स्किन को पोषण देने की खास आवश्यकता होती है, ताकि वह स्किन में मोइस्चर को लौक करके उसकी नमी को बनाए रख सके. डर्मटोलोजिस्ट वैशाली श्रद्धा के अनुसार तापमान में गिरावट के साथ हमारी स्किन अधिक शुकस हो जाती है और अगर इसे सही से , सही इंग्रीडिएंट्स से बने मॉइस्चराइजर से मॉइस्चराइज नहीं किया जाता तो यह परतदार स्किन का कारण बन सकती है. इसलिए सर्दियों में एक अच्छे स्किनकेयर रूटीन का पालन करते हुए नेचुरल इंग्रीडिएंट्स से युक्त उत्पादों का उपयोग करना फायदेमंद साबित होता है. तो जानते हैं सर्दियों में कैसे करें केयर.

1. मॉइस्चराइजर है जरूरी

वैसे तो सभी जानते हैं कि स्किन को नमी प्रदान करने के लिए बारह महीने स्किन को मॉइस्चराइजर की जरूरत होती है, लेकिन इसकी खास तौर पर जरूरत तब महसूस होती है , जब तापमान में गिरावट देखने को मिलती है. मॉइस्चराइजर से स्किन हाइड्रेट रहती है. वरना नमी के अभाव व रूखेपन की वजह से स्किन में इंफेक्शंस व ऑउटब्रेक्स की समस्या भी खड़ी हो जाती है. इसलिए स्किन को करें मॉइस्चराइज .

इंग्रीडिएंट्स इन गुड मॉइस्चराइजर

– हुमेक्टेंट्स , आपकी स्किन की टोप लेयर में जिसे एपिडर्मिस कहते हैं , हवा से और आपकी स्किन की गहरी परतों से पानी खींचते हैं. जिससे स्किन हाइड्रेट रहती है. हुमेक्टेंट्स में शामिल हैं , ग्लिसरीन, ह्यलुरोनिक एसिड और प्रोपाइलिन ग्लाइकोल.

– एमोलिएंट्स जैसे शिया बटर, कोको बटर एपिडर्मिस में होने वाले क्रैक्स को हील करके स्किन में मोइस्चर को लौक करने में मदद करता है.

बेस्ट टाइम

– नहाने के तुरंत बाद व रात को सोने से पहले मॉइस्चराइजर अप्लाई करने से स्किन को ज्यादा फायदा मिलता है.

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2. लिप बाम है जरूरी

सर्दियों में लिप्स का ड्राई होना आम है. क्योंकि लिप्स में आयल ग्लैंड्स नहीं होते हैं , जिसके कारण ठंड , हवा का सीधा व पहला असर लिप्स पर ही पड़ता है, जबकि लिप बाम आपके लिप्स और सर्द हवाओं के बीच एक प्रोटेक्टिव लेयर बनाने का काम करता है. इसलिए ही लिप्स की खास केयर के लिए लिप बाम की खास जरूरत होती है.

इंग्रीडिएंट्स इन गुड लिप बाम

– शिया और कोको बटर नेचुरल टाइप के फैट्स होने के कारण ये आपके लिप्स में मोइस्चर को होल्ड करने के साथ उन्हें फटने से बचाने का काम करते हैं.

– हनी को हुमेक्टैंट के रूप में जाना जाता है. जो मोइस्चर को अपनी ओर खींचने का काम करता है. साथ ही इस इंग्रीडिएंट से युक्त लिप बाम अपनी एक्सफोलिएशन प्रोपर्टीज के कारण लिप्स को एक्सफोलिएट करने के साथ उसे हाइड्रेट रखने का काम करती है.

– कैस्टर आयल स्किन में आसानी से घुसकर उसे हाइड्रेट रखने का काम करता है. तभी तो लिप्स की ड्राईनेस को दूर करने के लिए कैस्टर आयल युक्त लिप बाम लगाने की सलाह दी जाती है. क्योंकि इसमें है जरूरी फैटी एसिड्स , जो एन्टिओक्सीडैंट्स में रिच होते हैं.

3. प्रोटेक्शन के लिए सनस्क्रीन

सिर्फ गर्मियों में ही नहीं बल्कि सर्दियों में भी स्किन को सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाव के लिए सनस्क्रीन की जरूरत होती है. क्योंकि सर्दियों में यूवीए किरणों के प्रभाव से स्किन पर डार्क स्पोट्स , टैनिंग व यहां तक कि झुर्रियां तक पड़ जाती है. इसलिए भूलकर भी सर्दियों में सनस्क्रीन से स्किन को प्रोटेक्ट करना न भूलें.

बेस्ट इन सनस्क्रीन

– मामा एअर्थ इंडियन सनस्क्रीन विद कैरेट सीड, टर्मेरिक एंड एसपीएफ.

बता दें कि कैरेट सीड आयल स्किन में अंदर तक जाकर न सिर्फ सनप्रोटेक्शन देने का काम करता है बल्कि स्किन को मॉइस्चराइज भी करता है. वहीं हलदी में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होने के कारण ये स्किन को हील करने के साथसाथ सभी तरह की स्किन के लिए परफेक्ट है. वहीं ऑरेंज आयल नोन ग्रीसी होने के साथ इसमें हैं एंटीइंफ्लेमेटरी प्रोपर्टीज , जो यूवीए और यूवीबी किरणों से प्रोटेक्ट करने का काम करता है.

– न्यूट्रोजेना हाइड्रो बूस्ट सनस्क्रीन

इसका हाइड्रो बूस्ट फार्मूला , जिसमें है ह्यलुरोनिक एसिड और ग्लिसरीन. जो स्किन को हाइड्रेट रखने के साथ उसकी यूवी किरणों से प्रोटेक्शन करने का भी काम करता है.

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4. बोडी लोशन

सिर्फ फेस को ही नहीं बल्कि सर्दियों में पूरे शरीर को मोइस्चर प्रदान करने की जरूरत होती है. ऐसे में अकसर लोग फेस क्रीम व बोडी लोशन को एक ही समझ कर अप्लाई करने लगते हैं. लेकिन आपको बता दें कि बोडी लोशन क्रीम के मुकाबले में कम गाढ़ा होता है. इसमें प्यूरीफाई पानी का बहुत ज्यादा इस्तेमाल करने के कारण ये काफी पतले होते हैं. ये शरीर पर आसानी से फैलने के साथसाथ उसके रूखेपन को दूर करने का काम करते हैं. हमेशा ऐसे बोडी लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए , जो डेड स्किन को रिमूव करने के साथ पोर्स को ब्लोक न करे.

इंग्रीडिएंट्स इन गुड बोडी लोशन

– जरूरी फैटी एसिड्स , जो स्किन को हैल्दी व ग्लोइंग बनाने का काम करते हैं. बता दें कि शरीर खुद से फैटी एसिड्स नहीं बनाता है बल्कि इसे डाइट व स्किन क्रीम्स के जरिए प्राप्त किया जाता है. ऐसे में जरूरी फैटी एसिड्स के लिए आपके बोडी लोशन में शिया बटर, ओलिव आयल , एवोकाडो , आलमंड आयल जैसे इंग्रीडिएंट्स का होना बेहद जरूरी है, ताकि वे स्किन में मोइस्चर को लौक कर सके.

– ग्लिसरीन, ग्ल्य्कोल्स और पोलियोल्स ये तीनों हुमेक्टेंट्स फैमिली के सदस्य होते हैं. ये तीनों स्किन में एक्स्ट्रा मोइस्चर को लौक करते हैं.

– ह्यलुरोनिक एसिड की त्वरित और प्रभावी हाइड्रेटेड क्रिया कोलेजन और इलास्टिन को नम और कार्यशील रखती है. जिससे स्किन सोफ्ट, स्मूद व यंग बनती है. इस तरह से आप सर्दियों में अपनी स्किन का खास खयाल रख सकते हैं.

Festive स्ट्रैस नहीं चेहरे पर दिखेगा सिर्फ ग्लो

त्योहार जहां परिवार के लिए खुशियां ले कर आते हैं, वहीं घर की महिलाओं के लिए घर के ढेर सारे काम के साथसाथ ढेर सारी थकान भी लाते हैं. घर की महिलाएं शौपिंग, कुकिंग, क्लीनिंग में इतनी अधिक बिजी हो जाती हैं कि त्योहारों में खुद पर ध्यान देना ही भूल जाती हैं जिस का परिणाम थकान के रूप में उन के चेहरे पर साफ दिखाई देने लगता है. ऐसे त्योहारों पर आप कुछ खास तरह के डी स्ट्रैस स्किन केयर प्रोडक्ट्स से अपने चेहरे के स्ट्रैस को दूर करने के साथसाथ नैचुरल ग्लो भी पा सकती हैं.

आइए, जानते हैं इस संबंध में कौस्मैटोलौजिस्ट भारती तनेजा से:

कौफी केयर

इस केयर में कौफी स्क्रब के साथ मसाज क्रीम व पैक होता है, जिस से चाहे आप हाथपैरों की केयर करें या फिर स्किन की, यह आप के पूरे शरीर को डी स्ट्रैस कर के आप को फ्रैश फील करवाने का काम करता है. कौफी में ऐंटीऔक्सीडैंट्स प्रौपर्टीज होने के कारण यह स्किन को अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाने के साथसाथ ब्लड फ्लो को इंप्रूव करने का भी काम करता है, जिस से स्किन की ओवरऔल हैल्थ इंप्रूव होती है.

साथ ही यह स्किन पर जमी धूलमिट्टी व गंदगी को रिमूव कर के स्किन पर ग्लो व व्हाइटनिंग इफैक्ट भी लाता है. जिस से स्किन चमकदमक उठती है. जब कौफी क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है तो उस से स्किन रिलैक्स, रिजनरेट होने के साथसाथ उस का स्ट्रैस भी कम हो जाता है.

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ऐसैंशियल औयल्स

स्किन को डी स्ट्रैस करने की बात हो और ऐसैंशियल औयल्स का जिक्र न हो ऐसा हो ही नहीं सकता क्योंकि इन औयल्स से स्किन पर मसाज करने मात्र से स्किन पर ग्लो तो आता ही है, साथ ही स्किन का स्ट्रैस भी कौफी कम हो जाता है और स्किन अंदर से खिल उठती है.

फेसेज कनाडा अर्बन बैलेंस 6 इन 1 नाम से स्किन मिरैकल फेशियल औयल आता है, जिस से स्किन की मसाज करने मात्र से स्किन स्ट्रैस फ्री हो कर उस पर एकदम से ग्लो नजर आने लगता है. तभी तो इस का नाम मिरैकल फेशियल औयल है.

जब बाल खिलेखिले व क्लीन नजर आते हैं तो चेहरा अपनेआप खिला व स्ट्रैस फ्री हो उठता है. बालों की केयर के लिए बीटी हेयर औयल व हेयर टौनिक को मिला कर इस्तेमाल करने से बालों में बहुत ही बेहतर रिजल्ट मिलता है. जहां लैवेंडर औयल की खूबियां आप को डी स्ट्रैस करने में मददगार होती हैं, वहीं रोज मैरी औयल आप के बालों की ग्रोथ को अच्छा करने के साथसाथ आप को महका भी देता है.

यह औयल ब्रेन के निंबिक पार्ट को, जोकि हमारे इमोशंस को कंट्रोल करता है, उसे फील गुड करवाने का काम करता है, जिस से हम डी स्ट्रेस हो कर हमारी ओवरऔल स्किन पर उस का असर साफ नजर आता है.

अरोमा थेरैपी

अरोमा थेरैपी हमारी स्किन को डी स्ट्रैस करने का काम करती है. इसे सूंघने भर से हमारी स्किन डी स्ट्रैस हो जाती है. क्योंकि इस की भीनी भीनी खुशबू माइंड को फ्रैश कर आप की स्किन के सारे स्ट्रेस को कम जो कर देती है. इसे स्लीप या डी स्ट्रैस औयल भी कहते हैं.

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रोज मिस्ट

जैसा नाम वैसा काम. यह स्किन को रिलैक्स, कूलिंग इफैक्ट देने के साथसाथ पोर्स को भी श्रिंक करने का काम करता है. आप चाहे कितने भी स्ट्रैस में क्यों न हों, आप का चेहरा भागदौड़ के कारण कितना भी मुरझाया हुआ क्यों न हो लेकिन जैसे ही आप चेहरे पर रोज मिस्ट का स्प्रे या फिर रोज मिस्ट अप्लाई करती हैं तो चेहरे की सारी थकान छूमंतर हो जाती है और चेहरे पर पिंक ग्लो नजर आने लगता है.

सर्दियों में इन 10 Winter Beauty Tips से करें स्किन की देखभाल

Winter Beauty Tips in Hindi: इस आर्टिकल में हम आपके लिए लेकर आए हैं गृहशोभा की Top 10 Winter Beauty Tips in Hindi 2021. इन ब्यूटी टिप्स के साथ आप सर्दियों में अपने अपनी बेजान स्किन को और खूबसूरत बना सकते हैं. इन Winter Beauty Tips से आप घर बैठे अपना प्रौफेशनल और होममेड टिप्स से स्किन की केयर कैसे करेंगे इस बारे में जानेंगे. अगर आपको भी है सर्दियों में खूबसूरत स्किन चाहिए तो इन टिप्स से करें Winter Beauty Care. अगर विंटर में भी लोगों की तारीफ पाना चाहते हैं तो यहां पढ़िए गृहशोभा की Winter Beauty Tips in Hindi.

1. 12 टिप्स: ऐसे करें सर्दी में पैरों की देखरेख

हमारे भीतर की रोमांटिक भावनाओं के लिए ठंड के दिन बेहद सुहावने होते हैं और अकसर हम इस सीजन के और लंबा होने की कामना करते हैं. लेकिन सभी ठंड के दिनों में इतना अच्छा महसूस नहीं करते. खासतौर से वे लोग जिन्हें सर्दी से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं और त्वचा की ऐलर्जी आदि होती है. ठंड की रूखी और ठिठुराने वाली स्थिति खासतौर से त्वचा के लिए काफी कठोर साबित होती है. हमारे पैर भी ठंड के रूखेपन को झेलते हैं, इसलिए फटी एडि़यां, तलवों में जलन, पैरों में सूजन और खारिश जैसी दिक्कतें आम होती हैं.

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2. एक्सपर्ट्स से जानें कैसे करें सर्दी में स्किन की देखभाल

सर्दियों का मौसम आते ही हमारी स्किन में रूखापन, खिंचाव होने लगता है और अगर इस समय स्किन की ठीक ढंग से देखभाल न की जाए तो स्किन सूख कर फटने लग जाती है. सर्दियों के मौसम से पहले हवा में ठंडक के साथ स्किन में आनेवाले रूखेपन को दूर करने के लिए क्रीमी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल और तेल मालिश बेहद फायदेमंद है. सुप्रसिद्ध कौस्मेटोलौज़िस्ट, ऐस्थिटीशियन व एल्पस कौस्मेटिक क्लीनिक की फांउडर डॉयरेक्टर भारती तनेजा के अनुसार इस मौसम में जैल बेस्ड फेस वॉश, क्रीम और मेकअप प्रोडक्ट की जगह क्रीमी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें. ये प्रोडक्ट्स स्किन पर एक सुरक्षित परत बनाकर सर्दी के दिनों में स्किन में नमी को बनाए रखते हैं.

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3. सर्दी में स्किनकेयर के नुस्खे

मौसम बदलते ही मुलायम त्वचा भी केयर मांगती है. सर्दी के मौसम में तो स्किनकेयर एक सीरियस ब्यूटी क्राइसिस बन जाता है. ऐसे में कैसे करें स्किन की देखभाल, जानिए टिप्स.

अच्छी बारिश होने के बाद अब गरमी की तपन कुछ कम हो गई है. जल्दी ही सर्दी की ठंडक भी महसूस होने लगेगी. ठंड से बचाव के लिए आप को विशेष स्किनकेयर की जरूरत होगी. इसलिए सर्दी की शुरुआत से पहले ही अपनी त्वचा को इस के लिए तैयार कर लें.

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4. सर्दी में त्वचा मांगे मोर, इसलिए कुछ परंपरागत तरीकों को जानें

तनाव भरी जीवनशैली एक महिला की सेहत और उस के सौंदर्य के लिए नुकसानदेह हो सकती है. आधुनिक और तेजी से दौड़ती जीवनशैली के प्रभाव को कम करने के लिए स्पा ट्रीटमैंट मनमस्तिष्क की शांति पाने और सेहतमंद बने रहने में मददगार हो सकता है. स्पा का मतलब होता है मसाज और प्राकृतिक सौंदर्य का मेल, जिस से मांसपेशियां खुलती हैं और त्वचा भीतर से दमक उठती है.

मौसम में होने वाले बदलाव भी सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं. सर्दी के महीनों में ठंडी हवाओं में नमी की कमी के कारण त्वचा रूखी होने लगती है. यह कड़ाके की सर्दी के महीनों में आम बात है, जब आप घर पर ज्यादा समय बिताती हैं. ऐसे में घर के भीतर की ऊष्मा त्वचा की प्राकृतिक नमी को सोख कर उसे रूखा बनाती है.

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5. इस सर्दी इन घरेलू उपायों से फटी एड़ियों को कहें ना

एड़ियों का फटना सामान्य समस्या है और ये अक्सर सर्दियों में ज्यादा फटती हैं क्योंकि मौसम की खुश्की की वजह से मॉश्चराइजर की कमी होने लगती है. इसके अलावा भी एड़ियां किसी भी मौसम में और किसी भी उम्र में फट सकती हैं. एक ओर जहां फटी एड़ियां देखने में बुरी लगती हैं, वहीं तकलीफ बढ़ जाने पर इनमें से खून आना भी शुरू हो जाता है, जिससे पैरों में काफी दर्द होता है.

आइए जानें, इस दर्द भरी समस्या से राहत देने वाले ये तीन घरेलू उपायों के बारे में…

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6. इस सर्दी रखें अपनी त्वचा का खास खयाल

सर्दियों का मौसम फिर से दस्तक दे रहा है और इस मौसम में जरूरी है हम अपनी त्वचा की देखभाल अच्छी तरह से करें. सर्दियों में त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए विशेष देखभाल की जरूरत होती है. हम आप को कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं, जो आप की त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं:

मौइश्चराइजर का इस्तेमाल करें

सर्दियों में हमें क्रीम बेस्ड थिक मौइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए. इस के साथसाथ ऐसे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, जो त्वचा की नमी को भी बरकरार रखें.

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7. पतझड़ का मौसम और ड्राय स्किन की परेशानी

बदलता मौसम सर्दी और गर्मी के बीच की कड़ी है. इस मौसम में तमाम पेड़ नयी कोंपलों की आस में अपने पुराने पत्ते गिरा देते हैं. इस मौसम को पतझड़ का मौसम भी कहते हैं. पतझड़ के महीने में चलने वाली तेज़ हवा जहाँ सुबह-शाम को खुशनुमा बनाती है, वहीँ ये स्किन में रूखापन भी पैदा करती है. हवाओं के कारण होंठ बार-बार ड्राय होते हैं और कभी-कभी तो उनमे गहरी दरारें भी पड़ जाती हैं जो ज़्यादा तकलीफदेय होती हैं.

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8. Winter Special: ड्राय स्किन से पाएं छुटकारा लायें नेचुरल निखार

जैसे ही सर्दियां शुरू होती हैं वैसे ही ड्राई व रफ स्किन की समस्या भी शुरू हो जाती है. सर्दियों में स्किन की ऊपरी परत में पानी कम हो जाता है और इसलिए आप की स्किन बाहर से बहुत इरिटेट हो जाती है व बहुत ड्राई व बेजान लगने लगती है. यदि आप अपनी स्किन को हेल्दी बनाना चाहतीं हैं तो आप को अपनी डाइट भी हेल्दी रखनी होगी.

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9. गुलाबी सर्दियां और ड्राय फेस स्किन

देखते ही देखते मौसम करवट बदलने लगा है. उमस भरी गरमी पर अब सुबह और शाम की ठंडक ने दस्तक देनी शुरू कर दी है. बदलाव का यह मौसम हमें सुकून तो देता है, पर साथ ही यह चेतावनी भी देता है कि सर्दियों में अपनी फेस स्किन की देखभाल करते रहना, वरना गुलाबी मौसम में भी फेस आप को रूखेपन का अहसास करा देगा.

घबराने की कोई बात नहीं है. अब बाजार में कई तरह की प्रसाधन सामग्री आसानी से मिल जाती है जो आप की फेस स्किन के रूखेपन को दूर कर देगी, पर अगर कोरोना के चलते आप बाजार की खाक नहीं छानना चाहती हैं तो घर पर भी कुछ चीजों के इस्तेमाल से अपने फेस की बिगड़ती स्किन को बेहतर बना सकती हैं.

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10. Winter Wedding के लिए जान लें मेकअप से जुड़ी ये जरूरी बातें

विंटर वेडिंग में चाहे आप ब्राइडल हो या नही, लेकिन स्किन का ख्याल रखना जरूरी है. विंटर में कईं ऐसी प्रौब्लम आती है, जिनके कारण आप वेडिंग सीजन में आपकी खूबसूरत कम हो जाती है. इसीलिए आज हम आपको विंटर वेडिंग से जुड़ी जरूरी बाते बताएंगे, जिनसे आप अपनी स्किन को विंटर वेडिंग में खूबसूरत दिखा सकती हैं.

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सर्द हवा झेलने को तैयार है आपकी Skin!

अक्सर जानकारी नहीं होने की वजह से हम अपनी त्वचा की सही देखभाल नहीं कर पाते. जानकारी नहीं होती है तो यह समझ भी नहीं आता है कि कब क्या करना है. ऐसे में सबसे जरूरी है कि हमें यह पता हो कि हमारी त्वचा को किस मौसम में किस चीज की जरूरत है.

सर्दियां शुरू होते ही होंठ और एड़ियों का फटना, बालों में डैंड्रफ और स्किन का ड्राई होना जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं इसलिए इस समय त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है. सॉफ्ट और ग्लोइंग स्किन के लिए इस मौसम में रखें इन बातों का खास ख्याल…

1. क्रीम कम व ज्यादा लगाने से स्किन की ड्राईनेस पर कोई खास इफेक्ट नहीं पड़ता. दरअसल, ठंड के कारण स्किन के भीतर ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो जाता है. इससे बॉडी का टेंपरेचर कम हो जाता है और बॉडी सीवम का प्रॉडक्शन कम करने लगती है. सीवम हमारी तेल ग्रंथियों से निकलने वाली एक ऑयली चीज है, जो हमारी स्किन को सॉफ्ट और शाइनी बनाने में हेल्प करती है. विंटर में बॉडी टेंपरेचर कम होने से सीवम डार्क हो जाता है और वह स्किन की आउटर लेयर पर नहीं आ पाता, जिससे स्किन ड्राई हो जाती है.

2. सीवम का प्रॉडक्शन बढ़ाने का कोई खास तरीका नहीं है. ऐसे में जरूरी है बाहर से एक्स्ट्रा मॉइश्चराइजर लगाने की. इसके लिए मॉइश्चराइजर वाली कोल्ड क्रीम यूज करें. इसके लिए फेस धोते ही हल्के गीले फेस पर मॉइचराइजर यूज करें. दरअसल, स्किन ड्राई हो जाने पर मॉइचराइजर सही तरह से काम नहीं कर पाता. कोल्ड क्रीम और ऑलिव ऑयल के यूज से स्किन की ड्राईनेस काफी हद तक दूर की जा सकती है.

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3. हां, यह सच है कि विंटर का सबसे ज्यादा इफेक्ट स्किन की पहली परत यानी एपिडर्मिस पर पड़ता है. ड्राईनेस से एपिडर्मिस में सिकुड़न आती है, तो स्किन सेल्स टूटने लगते हैं. स्किन पर यह चेंज कुछ महीनों बाद ही लकीरों के रूप में दिखाई देने लगता है, जिससे फाइन लाइंस बन जाती हैं.

4. जितनी बार आप अपनी स्किन को साबुन या फेसवॉश से क्लीन करती हैं, वह उतनी ही ड्राई हो जाती है. मगर क्लीनजिंग करने से स्किन का नेचरल मॉइश्चराइज कम होता जाता है. हां, इसकी जगह लेप का यूज करें. इसके लिए दो चम्मच दूध का पाउडर और दो चम्मच चोकर और थोड़ा पानी मिलाकर लेप बना लें. इसका यूज साबुन की जगह करें. स्किन ड्राई नहीं होगी. सरसों, बादाम या ऑलिव ऑयल से बॉडी की मसाज कर थोड़ी देर धूप सेंककर गुनगुने पानी से नहा लेने से न सिर्फ बॉडी की खुश्की दूर होती है, बल्कि थकान भी खत्म होती है.

5. गलती से भी मास्क का यूज न करें. ध्यान रखें कि किसी भी तरह की पीलिंग, मास्क और एल्कोहल बेस्ड टोनर्स या एस्ट्रिंजेंट का यूज फेस की नेचरल नमी को चुरा लेता है. इसकी जगह पर क्लीजिंग मिल्क या माइल्ड फोमिंग क्लींजर, अल्कोहल रहित टोनर और डीपली हाइड्रेटिंग मास्क का यूज कर सकती हैं.

6. ऐसी सिचुएशन में लिपस्टिक का यूज भूलकर भी न करें. इससे बचने के लिए पेट्रोलियम जेली या लिप क्रीम का यूज करें. एंटी सेप्टिक लिप बाम लगाना भी फायदेमंद रहेगा. रात को सोने से पहले नाभि में एक चुटकी घी लगाएं, इससे भी होंठ नहीं फटेंगे.

7. अगर आप डैंड्रफ पर कंट्रोल नहीं करतीं, तो मौसम चाहे जो भी हो, प्रॉब्लम बढ़ती जाती है. डैंड्रफ दूर करने वाले शैंपू का यूज करें. इसके अलावा, बेसन, मुलतानी मिट्टी और नींबू का रस मिलाकर इससे बालों को धोएं.

8. अगर आप सोच रही हैं कि सर्दियों की धूप कोई नुकसान नहीं पहुंचाती, तो आप गलत सोच रही हैं. सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट रेज स्किन प्रॉब्लम्स बढ़ा सकती हैं, इसलिए धूप में बैठने से पहले सनब्लॉक क्रीम का यूज जरूरी है.

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बात जब सर्दियों के मौसम की हो तो, इसका सबसे ज्यादा असर हमारी सेहत के साथ-साथ स्किन पर भी पड़ता है. सर्दियों के मौसम में हमारी स्किन अपना ग्लो, चमक और हाइड्रेशन खोने लगती है. जिससे स्किन रुखी होकर अक्सर लाल और खुजलीदार होने लगती है. हम में कई ऐसे लोग ऐसे होते हैं जो इस समस्या की ओर खास ध्यान नहीं देते, और बेहतर कदम नहीं उठाते. देखा जाए तो बाहर के स्किन केयर प्रोडक्ट्स को हर कोई खरीद नहीं सकता, और इस बात की भी कोई गारंटी नहीं होती कि जो प्रोडक्ट्स हम लगा रहे हैं वो हमारी स्किन के लिए है भी या नहीं. इसके लिए हमारे पास एक विश्वसनिय विकल्प है और यह विकल्प है, घरेलू उपचार का. जी हां घरेलू उपचार से ही स्किन के रूखेपन से प्राकृतिक तरीके से निजात पा कर खोई हुई रौनक वापस आ जाएगी. आज इस लेख के जरिये हम आपको रुखी स्किन से निजात पाने के लिए ऐसे घरेलू उपचार बताएंगे जो आपके किचन में आसानी से मिल जाएंगे.

1. शहद-

आयुर्वेद में शहद का काफी महत्व है. स्किन से सम्बंधित जितने भी आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स होते हैं, उसमें शहद का इस्तेमाल किया जाता है. शहद रुखी स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद हैं. हालांकि सर्दियों का मौसम आते ही स्किन रुखी होने लगती है. स्किन पर शहद लगाने से उसे नमी मिलती है. शहद को हर रोज दस मिनट लगाने से आपको बेहतर रिजल्ट मिलते हैं.

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2. जैतून का तेल-

आज कल जैतून का इस्तेमाल खाने से लेकर बालों और स्किन के लिए इस्तेमाल किया जाने लगा है. हालांकि स्किन के लिए जैतून के तेल का इस्तेमाल काफी अच्छा माना जाता है. रुखी स्किन को मुलायम बनाने के लिए आधे कप ठंडे दूध में जैतून की कुछ बूंदे ही अपना कमाल दिखाने में काफी हैं. आप इसे हर रोज रुई के जरिये अपने चेहरे पर लगाएं.

3. दूध की मलाई-

मलाई को स्किन के लिए सबसे बेहतर माना जाता है. इसमें प्राकृतिक तौर पर कई तत्व ऐसे होते हैं जो, स्किन को रुखा होने से बचाते हैं. आप रोज रात को सोने से पहले तिल के तेल में थोड़ी सी दूध की मलाई मिलाकर अपने चेहरे से लेकर गर्दन में लगाएं. इसका असर धीरे धीरे आपको खुद नजर आने लगेगा.

4. ओट्स-

ओट्स ना सिर्फ सेहत के लिए बल्कि स्किन के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है. रुखी स्किन के लिए ओट्स का इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है. हर रोज नहाने से पहले स्किन पर ओट्स को पानी में मिलाकर लगाएं और पांच मिनट के लिए छोड़ दें. विशेषज्ञ भी रुखी स्किन के लिए इस नुस्खे को काफी फायदेमंद बताते हैं.

5. दही-

स्किन को नम बनाए रखने के लिए दही यानि की योगर्ट काफी अच्छा माध्यम है. इसमें भरपूर मात्रा में एन्टीऑक्सिडेंट होते हैं, जो स्किन में नमी को बरकरार रखते हैं. इसमें उपस्थित लैक्टिक एसिड रूखेपन और स्किन की जलन को दूर करते हैं. फ्रेश दही से अपने चेहरे पर मसाज करें, और दस मिनट बाद इसे अच्छे से धो लें. आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे.

6. नारियल का तेल-

रूखी स्किन के लिए नारियल का तेल काफी फायदेमंद होता है. इसकी कुछ बूंदों से स्किन पर मसाज असर आपको तुरंत नजर आने लगेगा. इसके साथ ही रूखापन दूर होने के साथ स्किन में ग्लो और चमक भी बढ़ती है.

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7. उड़द की दाल-

आपको सुनने में अजीब लग सकता है लेकिन ये सच है कि, उड़द की दाल को खाने के अलावा स्किन पर भी लगाया जाता है. इस लगाने के लिए एक छोटे छोटा चम्मच दही में एक चम्मच उड़द की दाल का पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें. फिर इसे चेहरे पर लगा लें. सूखने के बाद इसे धो लें. चेहरे में नमी बनी रहेगी.

ये तो रूखी स्किन से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय. इसके आलवा आपको भी ये भी जान लेना चाहिए कि अगर हमारे शरीर में पानी की कमी होगी तो उसका असर बाहरी स्किन पर देखने को मिल सकता है. इसलिये ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और अपनी स्किन की रौनक बरकरार रखें.

सर्दियों के दौरान अपने स्किन बैरियर्स की कैसे सुरक्षा करें?

सर्दियों का मौसम आपकी स्किन के लिए बहुत ही मुश्किल समय होता है. यदि आप इस मौसम में हीटर का प्रयोग भी करते हैं तो भी आप ज्यादा हद तक अपनी स्किन को बचा नहीं सकेंगे. इस दौरान आपकी स्किन को हानिकारक तत्त्वों से बचाने वाले बैरियर्स खतरे में आ जाते हैं.

सर्दियों में यह बैरियर कमजोर हो जाते हैं और यह फिर धीरे धीरे खत्म होने शुरू हो जाते हैं. बहुत से लोगों को यह नहीं पता होता है कि हमें यह बैरियर कैसे बचाने हैं और इसलिए उनकी स्किन बहुत ही डल व खराब हो जाती है. तो आइए जानते हैं सर्दियों में अपने स्किन बैरियर्स को कैसे सुरक्षित कर सकते हैं?

1. केवल हल्के उत्पादों का प्रयोग करें :

आपको अपनी स्किन का Ph बैलेंस बना कर रखना होता है और इसके लिए आपको किसी भी उत्पाद का अधिक प्रयोग नहीं करना है. ऐसे उत्पाद प्रयोग करने चाहिए जो स्किन के लिए बने हों और जो आपकी स्किन को अधिक नुक़सान न पहुंचाएं. यदि आप एक्सफोलिएशन करनी है तो आप बहुत ही माइल्ड उत्पादों का प्रयोग करें और वह भी हफ्ते में केवल दो ही बार प्रयोग करें. अपनी स्किन पर गर्म पानी का प्रयोग न करें.

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2. अपनी स्किन पर ऑयल लगाएं :

यदि आप अपनी स्किन के बैरियर्स को नष्ट होने से बचाना चाहते हैं तो आपको अपनी स्किन से वॉटर लॉस होने से रोकना होगा. अतः फेशियल ऑयल का प्रयोग करें. इससे आपकी स्किन पर प्रयोग किए सभी उत्पाद सील हो जाएंगे और उनका आपको ज्यादा से ज्यादा लाभ मिलेगा. ऑयल प्रयोग करने से आपको हाइड्रेशन भी मिलेगी. अतः आपको अपनी स्किन में ऑयल अवश्य प्रयोग करना चाहिए.

3. बैरियर बनाने वाले तत्त्वों का प्रयोग करें :

आपको कुछ ऐसे मॉइश्चराइजर का प्रयोग करना चाहिए जिनमें सेरामाइड, स्क्वालीन, पेप्टाइड आदि तत्त्व मौजूद हों. यदि आप किसी बजट फ्रेंडली मॉइश्चराइजर का प्रयोग करना चाहते हैं जो सिंपल भी हो तो आप पेट्रोलियम जेली का प्रयोग कर सकते हैं. वह आपकी स्किन में सारा मॉइश्चर लॉक कर देगी. कॉलेजन व इलास्टिन आपकी स्किन को सॉफ्ट और जवान रखने में मदद करते हैं और पेप्टाइड इन दोनों तत्त्वों को बनाने में मदद करता है.

4. अल्ट्रा वॉयलेट से होने वाले डेमेज से बचाएं :

सूर्य के द्वारा होने वाले डेमेज से भी आपके स्किन बैरियर नष्ट हो सकते हैं. इससे आपकी स्किन में डार्क स्पॉट्स हो सकते हैं, इससे आपको डिस कलरेशन की समस्या हो सकती है, इससे आपकी स्किन में झुर्रियों जैसी समस्या होती हैं. इसके लिए आपको सनस्क्रीन का प्रयोग अवश्य करना चाहिए. और आपको हर दो से तीन घंटे बाद सनस्क्रीन को दोबारा से अप्लाई कर लेना चाहिए ताकि आपकी स्किन डेमेज होने से बच सके.

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5. ह्यूमिडिफायर खरीदें :

यदि आप किसी ऐसी जगह रहते हैं जहां बहुत अधिक ठंड होती है या जहां आपकी स्किन बहुत ज्यादा ड्राई रहती है तो आपको एक अच्छा सा ह्यूमिडिफायर खरीद ही लेना चाहिए. इससे आपकी स्किन में मॉइश्चर भी लॉक रहेगा और आपकी स्किन से वॉटर लॉस भी नहीं होगा. आपकी स्किन सर्दियों में बहुत डिहाइड्रटेड हो जाती है इसलिए उसे मॉइश्चर की व हाइड्रेशन की जरूरत होती है और एक ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करने से आपकी स्किन को हाइड्रेशन मिलता है जो उसे बहुत सारा डेमेज होने से बचा सकता है.

यदि आप ऊपर लिखित सभी टिप्स सर्दियों के मौसम में अपनाते हैं तो आपकी स्किन के बैरियर्स को किसी प्रकार का कोई नष्ट नहीं पहुंचेगा और आपकी स्किन हाइड्रेटेड भी रहेगी. अतः अपनी स्किन को डेमेज व ड्राई होने से बचाने के लिए इन सभी टिप्स का प्रयोग करना बहुत आवश्यक है. इसके लिए यदि आपको थोड़े बहुत पैसे भी इन्वेस्ट करने पड़े तो उसमें बिल्कुल भी न झिझकें.

सर्दियों में स्किन को खिलने दे कुछ ऐसे

सर्दियों के आते ही ठंड को एन्जॉय करने के लिए लोग ऊनी कपड़ों का प्रयोग करना शुरू कर देते है, क्योंकि गरमा गरम खाना इस मौसम को और अधिक बेहतर बना देती है, लेकिन ठंड में चारो तरफ ठंडी हवाएं चलने की वजह से त्वचा रुखी और बेजान होने लगती है,ऐसे में अगर त्वचा की रूटीन देखभाल की जाय, तो पुरस्कार के रूप में चमकदार त्वचा और गुलाबी ग्लो चेहरे पर आ जाती है.

इस बारें में द एस्थेटिक क्लिनिक्स की कॉस्मेटिक डर्मेटोलोजिस्ट & डर्मेटो-सर्जन डॉ. रिंकी कपूर कहती है कि जाड़े के दिनों में दूसरे मौसम की अपेक्षा त्वचा का अधिक ध्यान देने की जरुरत है, क्योंकि इस समय ठंडी और सूखी हवाएं त्वचा से नमी को सोख लेती है. इससे स्किन ड्राईनेस, खुजली, परतदार स्किन आदि की संभावना रहती है, जिससे स्किन रफ, ड्राई और डिहाइड्रेटेड हो जाती है. कुछ सरल और आसान तरीके से स्किन की देखभाल की जा सकती है , जो निम्न है,

• अधिक हैवी या मोयस्चर युक्त क्रीम न चुने, क्योंकि इससे त्वचा के रोम छिद्र बंद हो सकते है, स्किन के लिए हाइड्रेटिंग प्रोडक्ट्स, जो त्वचा की नेचुरल आयल और नमी को बनाये रखने में सहायक हो, उसे लें. ठंड में मास्क, पील्स और अल्कोहल बेस्ड प्रोडक्ट्स खरीदने से बचें.

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• महंगे उत्पाद खरीदने के वजाय सही और वेटलेस हाइड्रेटिंग ब्रांडेड प्रोडक्ट्स ,जो एक लेयर्स में मिलें, उसे लें और ध्यान दें कि ये प्रोडक्ट त्वचा को जरुरत के अनुसार पोषक तत्व दे सकें और उसकी चमक को बिना किसी समस्या के बनाए रखें. इस सीरीज में क्लींज-टोन-सीरम-मोयास्चराइजर- सनस्क्रीन होनी चाहिए. लाइटवेट फार्मूला स्किन को मुलायम और बेजान होने से पूरे दिन बचाती है.

• जाड़े में अधिकतर लोग गरम पानी का सेवन और नहाते है, जिससे स्किन में क्रेक्स और एक्जिमा होने का डर रहता है. कम गरम पानी का सेवन और नहाने से स्किन में ग्लो बनी रहती है.

• अगर किसी को एक्ने या किसी अलग प्रकार की चमड़े की बीमारी है तो डॉक्टर की परामर्श के आधार पर उत्पाद खरीद कर प्रयोग करें.

• क्रीमी क्लींजर को छोड़कर पानी में घुलनशील, जेंटल और बिना किसी सुगंध के क्लींजर ख़रीदे. इसके अलावा इसमें चमोमिले और ओटमील भी होने पर स्किन को सेफगार्ड अच्छा मिलता है.

• लोशन के बजाय क्रीम ख़रीदे, उसमें एपल सीडर विनेगार, सिरामाइड्स, सोडियम लेक्टेट, शिया बटर, आर्गन आयल आदि होना जरुरी होता है. ये स्किन की pH बैलेंस को बनाये रखने के अलावा पूरे दिन ताजगी का एहसास करवाती है. इसके अलावा स्किन में नमी होने पर किसी प्रकार की स्किन प्रॉब्लम और झुर्रियां भी दूर रहती है. शावर के बाद स्किन को मोयस्चराइज अवश्य करें.

• ठंडी की मौसम में साबुन से अधिक शावर जेल स्किन के लिए अच्छा होता है. एलोवेरा जेल, नेचुरल आयल आदि का शावर जेल में होना आवश्यक है.

• जेंटल लूफा का प्रयोग कर अपने त्वचा से मृत चमड़ी को साफ कर दें, इसे सप्ताह में एक या दो दिन करें, त्वचा को रगड़े नहीं, इससे स्किन ख़राब हो सकती है. नीम, तुलसी, स्ट्राबेरी, पपीता आदि के निचोड़ से एक्स्फोलिएट करें. इससे स्किन साफ़ रहती है और किसी भी प्रोडक्ट को लगाने से उसे अच्छी तरह से एब्जोर्ब करती है.

• रूटीन में एल्कोहल फ्री टोनर का प्रयोग स्किन के लिए करें. ये बेजान त्वचा को फिर से ताजगी देने में सहायक होती है.

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• फेसियल आयल, जिसमें चमोमिले, लेवेंडर, जैस्मिन, लेमन, जोजोबा आयल, चन्दन आदि सभी ड्राई स्किन के लिए उपयोगी होता है. टोनर के बाद आयल की कुछ बूंदे चेहरे पर लगाकर सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे मालिश करें.

• हाथों और पैरों को इग्नोर न करें, अच्छी कंपनी की क्रीम और मोयस्चराइजर का प्रयोग हाथ पैर धोने के तुरंत बाद करें. पैरों में रात को सोने से पहले फीट क्रीम लगाकर मोज़े पहन ले, ताकि बिस्तर ख़राब न हो. इसके अलावा ग्लिसरीन बेस्ड क्रीम या पेट्रोलियम जेली हाथ और पांव के लिए हमेशा अच्छा रहती है.

• बिना भूले सनस्क्रीन का प्रयोग हर दिन करें, सर्दियों में भी सूर्य की किरणें त्वचा के लिए हानिकारक होती है. सनस्क्रीन 30+++SPF का प्रयोग करें, जिसमें टाईटेनियम या जिंक ऑक्साइड हो.

• इस मौसम में बाहर निकलने पर सनग्लासेस पहनना न भूलें, इससे आँखों के आसपास दाग- धब्बे, झाइयाँ आदि से बचा जा सकता है.

• क्ले बेस्ड हाइड्रेटिंग शीट मास्क का प्रयोग बीच-बीच में करें, इससे खिली-खिली त्वचा का रंग चेहरे पर दिखता है.

• सर्दियों में होठों की त्वचा मुलायम होने की वजह से काफी फंटते है, ऐसे में बार-बार लिप बाम का प्रयोग करना जरुरी होता है, अपनी लिप बाम को कभी किसी से शेयर न करें.

मेरी त्वचा से मेरी उम्र का पता ही नहीं चलता

एक पुरानी कहावत है कि ठंड में गोरे का तो रंग ही जाए पर काले की तो शान ही चली जाए.यहाँ हम कोई रंगभेद की बात नहीं कर रहे हैं बस ये बताने का प्रयास है कि सर्दियों के मौसम के शुरू होते ही त्वचा की आभा कम होने लगती है. ठंड में त्वचा रूखी, बेजान और सूखी हुई लगने लगती हैं. सिर्फ त्वचा ही नहीं बल्कि इस मौसम में होंठ भी सूखने लगते हैं. ऐसे में त्वचा की तरफ ध्यान देना बहुत जरूरी है क्योंकि त्वचा एक बार खराब हो जाए तो उसे सही करना बहुत कठिन काम है. आज मैं आपको कुछ ऐसे आज़माये हुए नुस्खे बताने जा रही हूँ जिन्हें आज़माने से आपको त्वचा से संबंधित परेशानियों से हमेशा के लिए निजात मिल जाएगी.

1. साबुन को कहें ना

ठंड के मौसम में चेहरे पर कभी भी साबुन का प्रयोग न करें क्योंकि इससे त्वचा में रूखापन बढ़ जाता है. इसकी स्थान पर आप हल्का फेशवॉश का प्रयोग कर सकते हैं . या फिर आप घर मे थोड़ी सी मसूर की दाल पीस कर रखें और नहाने के कुछ समय पूर्व लगभग *आधा चम्मच मसूर की दाल के पाउडर में जऱा सा दूध और दो बूंद नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगा लें और सूखने पर इसे धो लें इसमें दो बूँद सरसों का तेल भी मिला लें. इसके अलावा चेहरा धोने के बाद क्रीम या माइश्चराइजर लगाना याद रखें.

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2. गुनगुने पानी को कहें हाँ

मौसम जो कोई भी हो, परंतु नहाने के लिए सदैव गुनगुने पानी का प्रयोग करना चाहिए. इससे त्वचा की रंगत खराब नही होती है और सर्दी-जुकाम के प्रकोप से भी बचाव रहता है .पीने के लिए भी गुनगुने पानी का प्रयोग करें.

3. एंटी-रिंकल क्रीम का प्रयोग

सर्दियों में रात को सोने से पहले एंटी-रिंकल क्रीम अवश्य ही लगाएं . एलोवेरा जेल को भी सोने के पहले चेहरे पर लगाया जा सकता है. इससे आपकी त्वचा को झुर्रियों या झाइयों की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा.

4. नारियल और सरसों का तेल है रामबाण

सर्दियों में नहाने से पहले पूरे शरीर पर सरसों का तेल लगाएं उसके कुछ समय बाद गुनगुने पानी से ही नहाएँ और नहाने के बाद हल्का सा नारियल का तेल लगाएं

5. विटामिन ई भी है ज़रूरी

त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और उसकी नमी बरक़रार रखने के लिए विटामिन ई क्रीम का प्रयोग करें. अगर क्रीम न हो तो विटामिन ई का कैपसूल भी चेहरे पर लगाया जा सकता है.इसके साथ ही खान पान में भी विटामिन ई को शामिल करना कारगर हो सकता है .बादाम विटामिन ई का अच्छा स्त्रोत है और सूरजमुखी के बीज भी .पपीता , जैतून, ब्रोकली और अजमोद ये सब अपने आहार में शामिल करें.

6. सुबह की धूप निखारेगी रूप

सर्दियों की धूप सबसे ज्यादा लाभकारी होती है. ऐसे में आप 15-20 मिनट सुबह की धूप में जरूर बैठें. इससे आपके शरीर मे विटामिन डी की पूर्ति होगी और त्वचा खुशहाल रहेगी. परंतु धूप में बैठने से पूर्व सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल करें क्योंकि सूर्य की तेज किरणें त्वचा को हानि भी पहुंचा सकती हैं.

7. होंठों का भी रखें खयाल

जैसे ही मौसम बदलता है होंठ फटने की शिकायत आम हो जाती है. ऐसे में आपको होंठों का खयाल रखना भी जरूरी हो जाता है. होंठों पर पेट्रोलियम जेली और ग्लिसरीन का प्रयोग करें. लिप बाम लगाना भी कारगर होता है. इसके अलावा सोने से पहले होंठों पर मलाई या जैतून का तेल लगाएं यह भी होंठों के लिए लाभकारी होता है.स्नान के तुरंत बाद यदि सरसों के तेल की कुछ बूँदें नाभि में डाल ली जाएँ तो उस से भी होठ मुलायम बने रहते हैं.

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8. हाथों-पैरों की भी करें देखभाल

सर्दियों के मौसम में हाथ और एड़ियां ज्यादा रूखी सूखी हो जाती हैं. अगर इनका सही से रख रखाव और साफ सफाई न की जाए तो हाथों-पैरों की सुंदरता नष्ट हो जाती है, ऐसे में इनकी सफाई डिटॉल मिले गुनगुने पानी से करें. फिर हाथों-पैरों पर मॉइस्चराइजर लगाएं , ताकि त्वचा रूखी ना हो. अगर चाहें तो मेनीक्योर और पेडीक्योर भी अच्छा विकल्प है. स्नान के तुरंत बाद यदि तलवे और एड़ियों पर सरसों का तेल लगाया जाए तो उनकी नमी बरक़रार रहती है और उनके फटने से निज़ात मिल सकती है.

9. नियमित करें तेल की मालिश

त्वचा और बालों की नियम से मालिश करना कभी ना भूलें. इससे रक्त का संचार बेहतर होता है, जिससे त्वचा नर्म और मुलायम होती है. मालिश करने के लिए आप नारियल, जैतून, ऑलिव या बादाम तेल का प्रयोग कर सकते हैं.यदि मालिश स्नान के आधा एक घंटे पहले की जाएगी तो ये और ज़्यादा फायदेमंद रहेगी.

10. खान पान पर दें ध्यान

सर्दी के मौसम में तली हुई और मीठी चीजें खाना अच्छा लगता है मगर यदि आप फिट रहना चाहते हैं तो रोस्टेड चीजों का सेवन अधिक करें. मछली, डॉट सूप और सूखे मेंवे लें. मौसमी सब्जियां, टमाटर, पालक, लहसुन, फलों में संतरा और पपीता सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी गुणकारी होता है. इसके अतिरिक्त सर्दियों में ग्रीन टी, गुनगुना नींबू पानी और शहद अच्छा विकल्प है.

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