Jigsaw Puzzles: आज डिजिटल समय में, जहाँ बच्चे और बड़े दोनों ही अपना ज्यादातर समय मोबाइल या टीवी स्क्रीन पर बिता रहे हैं, जिग्सॉ पजल एक अच्छा ‘स्क्रीन-फ्री’ ऑप्शन है।
1. जिग्सॉ पजल क्यों खेलें?
ब्रिटेन की मशहूर हेल्थ वेबसाइट और कई वैज्ञानिक शोधों के अनुसार, जिग्सॉ पजल खेलने के कई फायदे हैं:
• मस्तिष्क की संपूर्ण कसरत: हमारा दिमाग दो हिस्सों में बंटा है—बायां हिस्सा जो लॉजिक और तार्किक सोच संभालता है और दायां हिस्सा जो क्रिएटिविटी और सहज ज्ञान संभालता है। पजल सॉल्व करते समय दिमाग के दोनों हिस्से एक साथ एक्टिव होते हैं।
• तनाव से मुक्ति और मेडिटेशन जब आप बिखरे हुए टुकड़ों को जोड़ने में ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका दिमाग एक ‘अल्फा स्टेट’ में चला जाता है, जो बिल्कुल ध्यान लगाने या सपने देखने जैसी स्थिति होती है। इससे ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट नॉर्मल होता है और तनाव गायब हो जाता है।
• याददाश्त में सुधार पजल खेलते समय आपको याद रखना पड़ता है कि कौन सा रंग, शेप या पैटर्न किस जगह फिट बैठ सकता है। इससे आपकी शॉर्ट-टर्म मेमोरी और मानसिक गति तेज होती है।
• मूड का बेहतर होना जब भी आप पजल का कोई सही टुकड़ा उसकी सही जगह पर फिट करते हैं, तो दिमाग में ‘डोपामाइन’ नाम का केमिकल रिलीज होता है, जिसे ‘हैप्पी हार्मोन’ भी कहते हैं। इससे बच्चों और बड़ों में आत्मविश्वास और खुशी बढ़ती है।
• उम्र बढ़ने पर डिमेंशिया का खतरा कम होना: बुजुर्गों के लिए पजल खेलना संजीवनी जैसा है। रिसर्च बताती है कि जो लोग नियमित रूप से पजल या दिमागी खेल खेलते हैं, उनमें भूलने की बीमारी के लक्षण काफी साल देरी से आते हैं।
2. मार्केट में किस तरह के जिग्सॉ पजल मिल रहे हैं?
आजकल बाजार और ऑनलाइन पर कई वैरायटी के पजल उपलब्ध हैं:
• लकड़ी के पजल: ये छोटे बच्चों के लिए सबसे बेस्ट और सुरक्षित होते हैं, क्योंकि बच्चे इन्हें मुंह में नहीं काट सकते।
• फ्लोर पजल: ये बड़े आकार के कार्डबोर्ड के टुकड़े होते हैं, जिन्हें बच्चे जमीन पर बैठकर पूरा फर्श घेरकर बनाते हैं।
• 3D और इरेगुलर पजल: ये बेहद आधुनिक हैं। इसमें पजल पूरा होने के बाद कोई ग्लोब, गाड़ी, महल या किसी जानवर का 3D आकार ले लेता है।
• थीम-बेस्ड पजल: बच्चों के लिए कार्टून, डायनासोर, स्पेस और बड़ों के लिए सुंदर प्राकृतिक नजारे या पेंटिंग्स वाले पजल।
3. एक सेट में कितने टुकड़े होते हैं और क्या हर उम्र के लिए अलग होते हैं?
हां, हर उम्र के लिए पजल पूरी तरह अलग होते हैं। उम्र के हिसाब से टुकड़ों की संख्या और उनका आकार तय किया जाता है ताकि खेल न तो बहुत आसान लगे और न ही इतना कठिन कि बच्चा चिढ़ जाए।
पजल सिर्फ एक खिलौना नहीं बल्कि एक ‘ब्रेन बूस्टर’ है। छोटे बच्चों के लिए यह उनके हाथ-आंख के तालमेल को बेहतर करता है, युवाओं का फोकस बढ़ाता है और बुजुर्गों के दिमाग को हमेशा जवान रखता है।
1 से 2 साल के बच्चों को 2 से 8 टुकड़े को पजल इन्हें Knob या Peg Puzzles कहते हैं। इनमें पकड़ने के लिए छोटे बटन या हैंडल लगे होते हैं और टुकड़े काफी मोटे और बड़े होते हैं।
3 से 4 साल के बच्चों को 12 से 48 टुकड़े का पजल आसान आकृतियों वाले कार्डबोर्ड या लकड़ी के टुकड़े, जिन्हें जोड़कर जानवर या गाड़ियां बनती हैं।
5 से 7 साल के बच्चों को 50 से 150 टुकड़े का पजल इसमें टुकड़ों का आकार थोड़ा छोटा हो जाता है। इसमें डायनासोर, कार्टून और स्पेस जैसी थीम होती हैं।
8 से 11 साल के बच्चों को 200 से 300 टुकड़े का पजल ये थोड़े चुनौतीपूर्ण होते हैं। इनमें बारीक विवरण जैसे आसमान, घास या पानी के रंग मैच करना शामिल होते हैं।
12 साल से वयस्क के लिए 500 टुकड़ेवयस्कों के लिए यह शुरुआती लेवल है। इसे पूरा करने में 2 से 4 घंटे का समय लगता है।
पजल सिर्फ एक खिलौना नहीं बल्कि एक ‘ब्रेन बूस्टर’ है। छोटे बच्चों के लिए यह उनके हाथ-आंख के तालमेल को बेहतर करता है, युवाओं का फोकस बढ़ाता है