हाथों को खाना खाने से पहले जरूर धोना चाहिये. अगर आप किसी जगह पर साबुन का प्रयोग नहीं कर पा रहे हैं, तो सेनिटाइजर का प्रयोग करें.
इन दिनों आइस क्रीम, गोला, कोल्ड ड्रिंक या फिर कोई अन्या ठंडा खाद्य पदार्थ का सेवन ना करें. इस मौसम में वाइरल इंफेक्शन तुरंत फैलता है.
आप इन दिनों स्वस्थ भोजन खाएंगी जिसमें हरी सब्जियां, प्रोटीन युक्त आहार, ताजे फल और साबुत अनाज शामिल रहेगा, तो आपका इम्यून सिस्टम और ज्यादा मजबूत बनेगा.
तनाव लेने से स्वास्थ्य को हानि पहुंच सकती है. इससे आपको फ्लू और भी तेजी से जकड़ लेगा. स्ट्रेस लेने से इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है.
चाहे आपका दोस्त बीमार हो या फिर आप खुद, अपने चेहरे को रुमाल से या किसी कपड़े से ढंक कर रखें. इससे बीमारी एक दूसरे तक नहीं पहुंचेगी.