उम्र के हर पड़ाव पर हर महिला की इच्छा होती है कि उस की स्किन अच्छी हो. वह कहीं भी जाए बस सब की नजरें उस पर ही हों. मगर धूप, धूल, प्रदूषण आदि से स्किन की खूबसूरती खो जाती है. ऐसे में उस की सही देखभाल बहुत जरूरी है. स्किन को झुर्रियों, पिगमैंटेशन, ऐज स्पौर्ट्स आदि से बचाना भी जरूरी है. इस बारे में ‘क्यूटिस स्किन स्टूडियो’ की स्किन स्पैशलिस्ट डा. अप्रतिम गोयल कहती हैं कि स्किन को सुंदर बनाए रखने के लिए सही डाइट व लाइफस्टाइल, हारमोन लैवल, स्ट्रैस लैवल आदि सभी किसी न किसी रूप में मददगार होते हैं. इसलिए स्किन की उम्र को बढ़ने से रोकने के लिए सही मात्रा में संतुलित भोजन लेने, अधिक मात्रा में पानी पीने, नियमित व्यायाम करने, तनाव कम करने, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने आदि की जरूरत होती है. साथ ही गुड स्किन केयर रिजीम और स्किन ट्रीटमैंट भी जरूरत के अनुसार करवाते रहना चाहिए. अगर एंटीएजिंग ट्रीटमैंट कराना पड़े, तो अनुभवी डाक्टर के पास ही जाएं ताकि आप को स्किन में आप की चाह अनुसार सकारात्मक परिवर्तन, ग्लोइंग स्किन मिले. आज के आधुनिक ट्रीटमैंट्स से अधिकतर महिलाएं या पुरुष मनचाहा रूप पाने में समर्थ हो रहे हैं. स्किन को सुंदर बनाए रखने के लिए इन बातों पर ध्यान दें:
1. सूर्य की किरणों से स्किन को करें प्रौटेक्ट
आप वर्किंग हों या हाउसवाइफ सूर्य की किरणों से अपनी स्किन को हमेशा प्रोटैक्ट करें, क्योंकि इन से स्किन खराब होने लगती है, जिस से जल्दी झुर्रियां पड़ने लगती हैं. इस के लिए सनस्क्रीन एसपीएफ 25 का प्रयोग करें. अगर आप मेकअप करती हैं तो सनस्क्रीन लगाने के बाद मेकअप करें. इस के अलावा धूप से बचने के लिए स्कार्फ या दुपट्टे का प्रयोग करें.
