आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में लोगों को सिर दर्द की प्रौब्लम होती है, लेकिन कईं बार सिर दर्द की प्रौब्लम ज्यादा बढ़ जाते हैं. माइग्रेन को इन प्रौब्लम से भी पहचान सकते हैं जैसे- अस्पष्टीकृत मतली, पेट में दर्द आदि. इसके अलावा बच्चों में कुछ ऐसे लक्षण भी हैं, जिसपर पैरेंट्स को ध्यान देना चाहिए जैसे- मिजाज, सुस्ती, सोते हुए चलने की आदत, खाने में कमी. इसीलिए माइग्रेन का इलाज कराना जरूरी है, जिसके लिए मार्केट में कईं दवाईयां मौजूद है. पर आज हम आपको माइग्रेन ठीक करने के कुछ होममेड टिप्स बताएंगे, जिससे आप घर बैठे माइग्रेन की प्रौब्लम से छुटकारा पा सकते हैं...
- अरोमा थैरेपी से पाएं माइग्रेन से राहत
अरोमा थेरेपी माइग्रेन यानी सिर की मालिश से ज्यादातर माइग्रेन की प्रौब्लम से छुटकारा पा सकते हैं. हर्बल तेलों के एक तकनीक के माध्यम से हवा में फैला दिया जाता है. आप हाथों से अगर सिर, गर्दन और कंधों की मालिश करें तो इस दर्द से राहत मिल सकती है. इसके लिए हल्की खुश्बू वाले अरोमा तेल का प्रयोग भी किया जा सकता है.
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- नींद से करें माइग्रेन का इलाज
माइग्रेन के लिए प्रतिदिन अपनी पूरी नींद लें. नींद लेने से रोगियों को आराम मिलता है. यदि आपको गहरी नींद आती है तो यह माइग्रेन में आपको काफी आराम दे सकती है. गहरी नींद के लिए आप शोर वाले वातावरण से दूर समय से सो जाएं.
- देसी घी से माइग्रेन का इलाज
माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोजाना देसी घी की 1-1 बूंदे नाक में डालें. इससे आपको इसके दर्द से राहत मिलेगी. माइग्रेन के दर्द में घी बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है.
