Mental health OCD awareness :रोहित की कुछ ऐसी ही आदत हो गई है कि वह लड़कियों से दूरी बना कर रखता है क्योंकि उस के मन में एक अजीब सा डर घर कर गया है. उसे लगता है कि उस के सीमन के संपर्क में आने से कोई भी लड़की गर्भवती हो सकती है. यह डर इतना गहरा है कि वह बारबार वाशरूम जा कर खुद को साफ करता है, फिर भी उसे चैन नहीं मिलता. उसे हर समय यही चिंता सताती रहती है कि कहीं एक बूंद भी रह गई तो… धीरेधीरे यह डर उसे उस की ही दुनिया में सीमित कर देता है. अब वह घर से बाहर निकलने से भी कतराने लगा है.
दरअसल, रोहित ही नहीं आज के कई युवा इस डर यानी सैक्सुअल ओसीडी के शिकार हैं. इस समस्या से ग्रस्त व्यक्ति मानसिक रूप से अस्वस्थ महसूस करने लगता है. नतीजा यह होता है कि वह धीरेधीरे सामाजिक अलगाव का शिकार हो जाता है.
जब विचार बन जाएं परेशानी
सोचिए कि आप अपने रोजमर्रा के काम कर रहे हों और अचानक ऐसे विचार आने लगें जो आप को खुद ही गलत और डरावने लगें, आप उन्हें रोकना चाहें लेकिन वे बारबार दिमाग में आने लगें तो यह स्थिति सैक्सुअल ओसीडी की है यानी यह ओसीडी का एक रूप है जिस में व्यक्ति को यौन विषयों से जुड़े अनचाहे और परेशान करने वाले विचार आते हैं.
ये विचार व्यक्ति के संस्कारों और मूल्यों के खिलाफ होते हैं इसलिए वह और ज्यादा घबरा जाता है. वह राहत पाने की जितनी कोशिश करता है उस की उल झन उतनी ही बढ़ती जाती है.
इन विचारों से बचने के लिए व्यक्ति बारबार कुछ अजीब काम करने लगता है जैसे अत्यधिक सफाई करना, खुद को सम झाना या कुछ परिस्थितियों से बचना. लेकिन सचाई यह है कि ये कोशिशें समस्या को कम करने के बजाय और बढ़ा देती हैं.
सैक्स के बारे में आज भी हमारे देश में लोग बात करना पसंद नहीं करते जिस कारण अकसर लोग शर्म या डर के कारण अपने विचारों को सा झा नहीं कर पाते. उन्हें लगता है कि कोई उन्हें सम झेगा नहीं. जिस का नतीजा अकेलापन, बढ़ती ऐंग्जाइटी और मानसिक थकान होने लगती है.
उम्मीद अभी बाकी है
सब से जरूरी बात सैक्सुअल ओसीडी पूरी तरह उपचार योग्य है, सही समय पर मनोवैज्ञानिक से सलाह लेना और विशेष रूप से ऐक्सपोजर थेरैपी, कौग्निटिव बिहेवियर थेरैपी जैसे उपचार अपनाना बहुत मददगार साबित होते हैं.
जागरूकता और सही जानकारी के जरीए इस डर से बाहर निकला जा सकता है और शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रह कर एक संतुलित, खुशहाल जीवन जीया जा सकता है.
