Summer Tips: सनस्क्रीन लगाना क्यों है जरूरी

सनसक्रीन एक ऐसा स्किन केयर प्रौडक्ट है जिस का रोजाना इस्तेमाल करना हमारी स्किन के लिए बहुत जरूरी है. अधिकतर महिलाओं को लगता है सनस्क्रीन को सिर्फ गर्मियों में लगाया जाता है, लेकिन सनस्क्रीन को हर मौसम में इस्तेमाल करना चाहिए. सनस्क्रीन आप की स्किन को डैमेज होने से बचाता है.

गर्मियों में क्यों जरूरी है सनसक्रीन

गर्मियों में तेज धूप और सूरज की हानिकारक किरणों की वजह से स्किन पर टैनिंग, फ्रेक्ल्स, सनबर्न जैसी समस्या हो सकती है, जिस से आप की स्किन की खूबसूरती ढल सकती है. क्लीनिक डर्माटेक के डर्मेटोलौजिस्ट डाक्टर इंदु का कहना है, “यदि किसी को फ्रेक्ल्स, सनबर्न जैसी समस्या हो जाती है तो उसे सनस्क्रीन दिन में 3 बार जरूर लगाना चाहिए. फ्रेकलस बहुत आम समस्या है. चेहरे पर जब ब्राउन स्पौट हो जाते है, उन्हें फ्रेक्ल्स कहते हैं.

फ्रेक्ल्स को रोकने के लिए सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है. हालांकि इस का co2 लेज़र ट्रीटमेंट भी है. कई लोग घर में रहते हैं तो अपनी स्किन की देखभाल करने में आलस दिखाते हैं. अगर आप घर में किचन में ज्यादा समय बिताती हैं तो भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें. सनस्क्रीन खरीदते समय एसपीएफ पर जरूर ध्यान दें.

सनसक्रीन और एसपीएफ

बढ़ती उम्र के साथ स्किन पर पडऩे वाली झुर्रियां, फाइन लाइंस, स्किन का फटना, रंगत पर प्रभाव, झांइयां इन सब का सब से बड़ा कारण अल्ट्रावायलेट किरणें हैं. जब हम ज्यादा समय धूप में बिताते हैं, तो स्किन की रंगत काली होने लगती है और स्किन से जुड़ी कुछ गंभीर समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं. इसलिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूरी है.

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सनस्क्रीन खरीदते समय उस में मौजूद सन प्रोटेक्शन फैक्टर यानी एसपीएफ की मात्रा की सही जानकारी होना बहुत जरूरी है. वैसे तो एसपीएफ 15 की मात्रा वाली सनस्क्रीन लगाना बेहतर रहता है. लेकिन बढ़ती गर्मी और प्रदूषण के दौरान एसपीएफ 15 से ले कर एसपीएफ 30 वाले सनस्क्रीन लोशन ज्यादा प्रभावी माने जाते हैं. अगर आप बिना सनस्क्रीन के घर से बाहर निकलती हैं तो आप की स्किन धूप में झुलस सकती है.

सनसक्रीन में एसपीएफ बहुत अहम है. एसपीएफ की मात्रा जितनी ज्यादा होती है हमारी स्किन को प्रोटेक्शन भी उतना ज्यादा मिलता है. अगर आप की सनस्क्रीन में 30 एसपीएफ है तो आप की स्किन पर प्रोटेक्शन 30 गुना ज्यादा बढ़ जाता है.

स्किन के अनुसार चुनें सनसक्रीन

  • अधिकतर महिलाओं की शिकायत होती है कि सनस्क्रीन लगाने के बाद स्किन चिपचिपी और काली दिखने लगती है. अगर आप की स्किन ज्यादा चिपचिपी दिख रही है, तो आपने गलत सनस्क्रीन को चुना है. सनस्क्रीन हमेशा अपनी स्किन के अनुसार चुनें.
  • अगर आप की स्किन नौर्मल है तो क्रीम बेस्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.
  • अगर आप की स्किन पर पिंपल्स, मुहांसे की समस्या ज्यादा है तो आप औयल फ्री सनस्क्रीन लगाएं और आप की स्किन औयली है तो जैल बेस्ड सनस्क्रीन का चुनाव करें.
  • ड्राई स्किन वालों को मौइश्चराइजर बेस्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए.

कब कितना एसपीएफ है जरूरी

स्किन को डैमेज होने से बचाने के लिए 30 एसपीएफ काफी होता है. लेकिन आप बहुत देर तक बाहर हैं, धूप में ज्यादा समय बिता रही हैं और बारबार सनस्क्रीन नहीं लगा सकतीं तो आप एसपीएफ 50 वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.

रोजाना दिनों के लिए आप एसपीएफ 30 का इस्तेमाल कर सकती हैं. घर में भी सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है. दरअसल, घर में मौजूद आर्टिफिशियल लाइट भी स्किन पर असर डालती है. इसलिए घर में आप एसपीएफ 15 वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.

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कोविड 19 में कम होता लिपस्टिक का फैशन

हर बार मंदी के दौरान लिपस्टिक की सेल बढ़ जाती है. हमारा इतिहास इस बात का गवाह है. इसे ‘लिपस्टिक इंडेक्स’ के रूप में भी जाना जाता है. जब भी रिसेशन आया है तब महिलाएं मेकअप के प्रति और जागरूक हुई हैं. इसका एक फंक्शनल रोल होने के साथ-साथ शायद इमोशनल कारण भी है. मेक अप करने से हमारा मूड बेहतर होता है.

किंतु कोविड 19 एक ऐसी बीमारी आई है जिसमें लिपस्टिक की सेल नीचे गिर गई है. और क्यों ना हो जब सभी महिलाओं को मुंह पर मास्क लगाना अनिवार्य हो गया है. ऐसे में लिपस्टिक लगाकर करना भी क्या है! कहने वाले यह भी कह रहे हैं कि आने वाले समय में चाहे कोविड 19 का इलाज मिल जाए फिर भी मास्क अब न्यू नॉर्मल की तरह देखे जाएंगे. तो क्या लिपस्टिक के दिन लद गए?

लोगों को घरों में रहने की हिदायत दी जा रही है. अक्सर जगहों पर अभी भी लॉक डाउन चल रहा है. ना तो महिलाएं मार्केट जा रही हैं, ना कोई मॉल घूमने जा सकते हैं, ना ऑफिस खुले हैं, ना पिक्चर हॉल, और ना ही कोई किटी पार्टी या सहेलियों के साथ उठना बैठना. जाहिर है ऐसे में लिपस्टिक की सेल तो गिरेगी ही. जो लिपस्टिक अब तक ड्रेसिंग टेबल की शोभा बढ़ाती रही हैं, उन्हें भी महिलाओं ने या तो ड्रेसिंग टेबल की ड्रावर में संभाल कर रख दिया है या फिर गर्मी से बचाने के लिए फ्रिज में.

कोविड 19 में मेकअप

आज के बदलते दौर में मेकअप का सारा दारोमदार केवल आई मेकअप पर शिफ्ट होकर रह गया है. ग्राहकों का रवैया बदल रहा है. अब जबकि हम सबको मास्क पहनना जरूरी है तो मास्क एक तरह से न्यू फैशन स्टेटमेंट बन गया है. ये एक ऐसी एसेसरीज में शामिल हो गया है जो हर किसी की किट में होना आवश्यक है. फिर भी मेकअप के शौकीन कैसा मेकअप करें इसका तरीका भी खोज निकाला जा चुका है.

बदल रहा है मेकअप ट्रेंड

मेकअप का ट्रेंड लिपस्टिक की जगह आई मेकअप पर शिफ्ट हो रहा है. आने वाले समय में भी इसी ट्रेंड के और मजबूत होने की होने का अनुमान है क्योंकि जो ऑफिस खुल रहे हैं या जो मार्केट खोल रहे हैं वहां भी मास्क पहन कर जाना अनिवार्य है.

कंजूमर बेहेवियर मैं आ रहे इस बदलाव के कारण कई कॉस्मेटिक कंपनियां अपना रुझान लिपस्टिक बनाने के बजाय आई मेकअप बनाने की ओर दिखा रही हैं.

लॉरियल के कंजूमर डिपार्टमेंट की इंडिया डायरेक्टर कविता आंग्रे बताती है कि घर से बाहर कम या ना के बराबर निकलने के कारण लिपस्टिक का इस्तेमाल बहुत कम हो गया है. जो लोग वर्क फ्रॉम होम करते हैं वह भी लिपस्टिक लगाकर नहीं बैठते जब तक कि वीडियो कॉल पर कोई ऑफिशियल प्रेजेंटेशन ना हो. आने वाले समय में हम आंखों के मेकअप के प्रति एक शिफ्ट देख रहे हैं. नायिका वेबसाइट के स्पोक्सपर्सन ने कहा कि आईशैडो की सेल काफी ऊपर गई है जिसने उसे पायदान नंबर 5 से नंबर 3 पर पहुंचा दिया है.

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फैशन इंडस्ट्री के सूत्र बताते हैं कि आई मेकअप हमेशा से भारतीय स्त्रियों की पसंदीदा फैशन में शामिल होता रहा है. आई मेकअप लगभग 36% हिस्सा रखता है जबकि लिपस्टिक पूरे फैशन मार्केट का 32% हिस्सा रखती है.

हिंदुस्तान युनिलीवर कंपनी के स्पोक्सपर्सन का कहना है कि आज की इस सिचुएशन में लॉक डाउन के कारण हमारी बिक्री में गिरावट आई है किंतु ऐसा लगता है कि जल्दी ही मार्केट खुलने के साथ कंजूमर भी वापस लौटेंगे.

इसके विपरीत कुछ साक्षात्कार बताते हैं कि जैसे-जैसे हम पर्सनल हाइजीन पर अधिक जोर दे रहे हैं वैसे ही कंजूमर लिप केयर प्रोडक्ट्स पर जैसे लिप बाम या फेस क्रीम आदि पर अधिक जोर देंगे.

क्या कहते हैं फैशन एक्स्पर्ट

प्रसिद्ध डिजाइनर सुनीत वर्मा कहते हैं कि कोविड वायरस के कारण लोग अपनी लाइफ स्टाइल बदलेंगे. फिर भी अच्छे दिखना और सुंदर लगना हर कोई चाहेगा. सोशल डिस्टेंसिंग रखते हुए औरतें अच्छे कपड़े पहनेंगी, मेकअप करेंगी. लोग वह सब करना चाहेंगे जिससे उन्हें खुशी मिले और उनका मूड खिल उठे, फिर चाहे वह म्यूजिक हो या मेकअप.

ईशा भंसाली स्टाइलिस्ट का मानना है कि इस दौरान आई मेकअप के प्रति फोकस बढ़ जाएगा. वे कहती हैं कि आंखों के मेकअप पर जोर होते हुए भी ऐसा नहीं होगा कि लिपस्टिक बिल्कुल खत्म हो जाए. घर बैठकर काम करने के लिए हमें डिजिटल अपीयरेंस की जरूरत रहेगी और ऐसे में हर महिला अपने होठों को रंग कर ही वीडियो कांफ्रेंस में सबके सामने आना चाहेगी.

डिजाइनर अन्विता शर्मा का मानना है की हालांकि आंखों के मेकअप पर तवज्जो बढ़ रही है फिर भी लिपस्टिक अपनी जगह खो नहीं सकती.

बिंदी और काजल का जमाना

भारतीय महिला खुद को सजाते समय बिंदी, काजल, लिपस्टिक आदि का इस्तमाल अक्सर करती आई है. यदि आज के समय में हमें मास्क पहनना अनिवार्य हो गया है जिसके कारण हम लिपस्टिक लगाना छोड़ सकते हैं, तब भी स्वयं को खूबसूरत बनाने के लिए महिलाएं आई मेकअप और बिंदियों का प्रयोग करने लगी हैं. एक से एक सुंदर बिंदी लगाकर आप अपने चेहरे को निखार सकती हैं.

यूट्यूब और इंस्टाग्राम पर ब्यूटी इनफ्लुएंसर्स ढेरों वीडियो अपलोड करते रहते हैं जिसमें वे खूबसूरत आई मेकअप करने के टिप्स बताते हैं ताकि मास्क में आधा चेहरा ढकने के बाद जब हमारी आंखें ही नजर आए तो हम उनसे अपनी खूबसूरती को चार चांद लगा सकें. मास्क के साथ भी अच्छे से मेकअप किया जा सकता है यह बताते ये वीडियो महिलाओं को प्रेरित करते हैं कि वह अपनी ग्रूमिंग के प्रति ध्यान देना कम ना करें.

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ब्यूटी एक्स्पर्ट व इन्फ्लुएंसर  जेसन आर्लेंड मानते हैं कि कोविड 19 के बाद ब्यूटी और स्किन केयर प्रोडक्ट्स की बहार एक बार फिर आएगी. जैसा कि हम लोग डाउन में देख रहे हैं ऑनलाइन मेकअप ट्यूटोरियल की भरमार हो गई है. लॉक डाउन के कारण लोगों ने अपने ब्यूटी प्रोडक्ट्स की खरीदारी पर रोक लगाई है किंतु जैसे ही यह महामारी दूर होगी, लोग एक बार फिर अपनी स्किन और अपनी सुंदरता की देखभाल करना चाहेंगे.

कब लौटेगी लिपस्टिक

लिपस्टिक की बिक्री बढ़ने या घटने का एक और कारण है, और वह है मार्केट में उसकी मौजूदगी. आज के समय में ग्राहक सोच समझ कर पैसे खर्च करना चाहता है, और आने वाली अनिश्चितता की घड़ी में अपनी मुट्ठी में पैसे जोड़ कर रखना चाहता है. ऐसे में कई बार जो वस्तु सामने नहीं दिखती है उसकी खरीदारी भी नहीं होती है.

कंपनियां यह भी मानती है कि लिपस्टिक की बिक्री में जो गिरावट आई है वह सामयिक व अस्थाई स्थिति है, और जल्दी ही खत्म हो जाएगी. कविता आंग्रे का मानना है की मूलतः इंसान सामाजिक प्राणी है इसलिए आपस में मिलना जुलना खत्म नहीं हो सकता. जल्दी ही हम नए ढंग से एक दूसरे से मिलने जुलने के तौर तरीके खोज लेंगे और लिपस्टिक अपनी वापसी जरूर करेगी. यह सच्चाई कि लिपस्टिक लगाने से केवल चेहरा ही नहीं बल्कि मूड भी खिल उठता है, यह बात लिपस्टिक को वापस फैशन में जरूर लाएगी.

Priyanka Chopra ने बताया बालों की देखभाल का देसी नुस्खा, पढें खबर

इन Lockdown में कई फिल्म सेलेब्रेटीज नें खानपान, पहनावे और अपनें खूबसूरती के लिए अपनाए जाने वाले राज अपने फैन्स के लिए साझा किये हैं. इसी कड़ी में एक नया नाम और जुड़ गया है वह हैं प्रियंका चोपड़ा (Priyanka Chopra) का. उन्होंने अपने इन्स्टाग्राम एकाउंट पर एक वीडियो साझा कर रूखे और डैंड्रफ वाले बालों के लिए देशी नुख्सा साझा किया और बताया की किस तरह से हम घरेलू चीजों का  उपयोग कर बालों में खूबसूरती ला सकतें हैं. उन्होंने अपने वीडियो पोस्ट के कैप्शन में लिखा है “धूल से मुक्ति वाले इस माहौल में आप घर पर इसे ट्राई कर सकते हैं. मेरी मां ने मुझे यह सिखाया था. मेरी मां को उनकी मां ने सिखाया था.”

आप फुल फैट वाली दही लें, एक चम्मच उसमें मधु मिलाएं. फिर एक अंडा फोड़कर डालें. इसे अपने बालों पर अप्लाई करें और 30 मिनट तक छोड़ दें. फिर हल्के गर्म पानी से इसे धो लें”. (few years ago I shared some DIY beauty hacks with @voguemagazine. Seems like a good time to dust these off to try during quarantine. This is a recipe for a hair treatment that my mom taught me, and her mom taught her. Full Fat Yogurt, 1 tsp honey, 1 egg. Let it sit in your hair for 30 min and rinse with warm water.)

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उन्होंने अपने इस वीडियो में इस देसी नुस्खे को अजमाने के बाद आने वाले महक के बारे में भी बताया और कहा की यह “यह मेरे लिए तो बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन इसकी गंध आपको पसंद न आये, इस लिए अपने बालों से दही महक को पूरी तरह से हटाने के लिए आपको दो बार शैंपू की जरूरत होगी. उसके बाद कंडीशनर की भी( Disclaimer: while this works wonders (for me), it doesn’t smell the best. You may need to shampoo twice to remove all the yogurt, and then condition as usual).

उनके इस वीडियो पर कई लोगों नें कमेन्ट कर सवाल भी किये एक यूजर नें इस देशी नुख्से को लेकर सवाल किया की मैम निक भैया को देती हो न टाइम –टाइम पर (Mam Nick bhaiya ko deti ho na time time par) वहीँ एक यूजर नें लिखा आप को धन्यवाद, इसकी हमें जरुरत थी. एक नें लिखा आप बहुत क्यूट हो प्रियंका जी. एक नें लिखा जंगली बिल्ली लव यू. एक यूजर नें लिखा की इस देशी नुख्से को मेरा पूरा परिवार यूज करता है.

 

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Healthcare professionals around the world are working everyday to ensure our safety and fighting for us on the frontlines. Their courage, commitment and sacrifices are saving innumerable lives in this global pandemic. 🙏🏽⁣ ⁣ While we cannot even imagine what’s it like to be in their shoes, over the past several weeks, @crocs has donated thousands of pairs to the heroes in these photos to ensure that they are not only comfortable in them, but safer in them too. Because of this, I’m so proud to partner with them to give 10,000 pairs to healthcare workers at @cedarssinai in Los Angeles and 10,000 more to healthcare professionals in public/government hospitals across India. 💛

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प्रियंका चोपड़ा द्वारा बालों की देखभाल को लेकर शेयर किये गए इस वीडियो 21 लाख 86 हजार बार से ज्यादा देखा जा चुका है इससे हम अंदाज लगा सकते हैं की प्रियंका के इस नुख्से को लोग कितना लाइक कर रहें हैं.

Glowing स्किन के लिए ट्राय करें करीना कपूर के ये ब्यूटी Secrets

सुपरस्टार करीना कपूर खान न केवल अपने शानदार अभिनय कौशल के लिए जानी जाती हैं बल्कि वह बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत एक्ट्रेस भी हैं.बॉलीवुड सुपरस्टार करीना कपूर खान 21 सितम्बर को अपना 40 वां जन्मदिन मनाएंगी . मगर आज भी बेबो इंड्रस्‍टी में बाकी सारी एक्‍ट्रेसेस को अपनी खूबसूरती से मात देते हुए नजर आती हैं.आज भी कई लोग करीना की खूबसूरती के दीवाने हैं. हर कोई करीना के ब्‍यूटी सीक्रेट के बारे में जानना चाहता हैं.

करीना अपनी खूबसूरती के लिए काफी कुछ करती हैं. हर लड़की उनकी जैसी स्किन पाने के लिए बेकरार रहती है. अगर आप सोचती हैं कि करीना महंगे ब्यूटी प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करके अपनी स्किन का ग्लो बरकरार रखती हैं, तो आप बिल्कुल गलत है. करीना खुद को फिट रखने के लिए अपनी डेली रूटीन का गंभीरता से पालन करती हैं.वह अपनी स्किन पर कम ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, क्योंकि वह नैचुरल ब्यूटी पर विश्वास रखती हैं.उन्हें कई बार नो-मेकअप लुक में भी देखा जा चुका है.
अगर आप करीना की तरह अपने चेहरे पर नैचुरल ग्लो चाहती हैं, तो उनके ब्यूटी सीक्रेट्स जरूर ट्राई करें.
आज हम आपको बताने जा रहे हैं करीना कपूर का ब्यूटी रुटीन जिसे अपनाकर आप भी ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं.आइए जानते हैं..

1-बेदाग़ त्वचा का राज़

दोस्तों आपकी बॉडी का हाइड्रेटेड रहना आपके और आपकी स्किन के लिए बहुत जरूरी है.अगर आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी तो आपकी त्वचा पर ग्लो हमेशा रहेगा .
करीना ने एक इंटरव्यू के दौरान कहा था ,” मेरी सबसे पहली कोशिश रहती है कि मैं स्किन को केमिकल्स और टॉक्सिंस से दूर रखूं.हेल्दी स्किन के लिए दिन में तीन से चार बॉटल उबला हुआ पानी पीती हूं.”

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2- होममेड फेसपैक

करीना अपनी स्किन के लिए नेचुरल चीजों का इस्‍तेमाल करती हैं.वह अपने चेहरे को होममेड फेसपैक से साफ करती हैं.फेसपैक सिर्फ दही और बादाम के तेल को मिलाकर बनाया जाता है.दही को एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट माना जाता है और बादाम मृत कोशिकाओं और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को साफ़ करने के लिए सबसे अच्छा होता है.

3- शहद का करें रोजाना इस्तेमाल

करीना अपने चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने के लिए तथा चेहरे से रूखापन हटाने के लिए, चेहरे को धोने से पहले नियमित रूप से कुछ शहद से अपने चेहरे की मालिश करती है.शहद में विटामिन ए, बी, सी, आयरन, कैल्शियम और आयोडीन जैसे तमाम तरह के लाभकारी पोषक तत्व पाए जाते हैं.चूंकि यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा है, इसलिए यह त्वचा को जवान रखने में मदद करता है.

4- करीना का मेकअप फंडा-रील 

करीना का कहना है कि वह फेशियल पर बिल्कुल भी भरोसा नहीं करती हैं.इसके अलावा वो कोई भी केमिकल प्रॉडक्‍ट्स का ज्‍यादा यूज नहीं करती हैं. करीना ज्‍यादात्तर घरेलू चीजों से स्किन केयर पर ध्‍यान देती हैं. वह हमेशा कम से कम मेकअप ही करती हैं, और जब भी वह शूटिंग से वापस आती हैं, तुरंत चेहरे से मेकअप हटा देती हैं.करीना कभी भी मेकअप लगाकर नहीं सोती है.सोने के लिए बिस्‍तर पर जाने से पहले वह अपना चेहरा साफ करने के लिए बेबी ऑयल का इस्‍तेमाल करती हैं.

5- मॉश्‍चराइजर का रोजाना इस्तेमाल करें

क्या आप जानते हैं, बेबो ब्यूटी रूटीन में से एक स्‍टेप को रेगुलर फॉलो करती हैं और वह स्‍टेप मॉश्‍चराइजिंग है.करीना अपनी स्किन पर मॉश्‍चराइजर लगाना कभी नहीं भूलती है.उनका मानना है कि हमारी बॉडी की तरह, हमें अपनी त्‍वचा को भी अच्‍छे से हाइड्रेट करने की जरूरत होती है और ऐसा मॉश्‍चराइजर का इस्‍तेमाल करके किया जा सकता है.ड्राईनेस त्वचा को अंदर से नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए एक अच्छे मॉश्‍चराइजर का इस्‍तेमाल करना बहुत जरूरी होता है.

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6-एक्सरसाइज और जिम

उनका कहना है, “स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत जरूरी है कि आप हमेशा खुश और सकारात्मक रहें.” इसके लिए करीना रेग्युलर एक्सरसाइज, योग और जिमिंग करना नहीं भूलतीं.करीना नियमित व्यायाम करती हैं, दरअसल, एक्‍सरसाइज से बॉडी डिटॉक्‍स होती है, इसलिए आपकी त्वचा समय के साथ बेहतर हो जाती है.

7- खीरे का फेशियल

वह निखरी त्वचा पाने के लिए खीरे का फेशियल करवाती हैं.इसमें मौजूद विटामिन ए, सी और ई स्किन प्रॉब्लम को दूर करने के साथ उसे स्‍वस्‍थ और जवां बनाए रखने में मददगार होते हैं.

8-डाइट में लेती हैं ये चीजें

बेबो घर का बना, हेल्दी खाना खाती हैं.उनकी डाइट प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर होती है जो आपकी हेल्‍थ के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा होती है. करीना ने एक इंटरव्यू के दौरान कहा था की आप अनहेल्‍दी और ऑयली फूड खाने के साथ बेदाग त्वचा की उम्मीद नहीं कर सकते है. ब्रेकफास्ट और स्नैक्स में वह मुट्ठी भर नट्स, एक गिलास दूध या फ्रेश फ्रूट जूस का सेवन जरूर करती हैं.

लॉक डाउन में करें स्किन केयर 

लॉक डाउन में आजकल सभी घर से काम कर रहे है, ऐसे में महिलाये अपने स्किन केयर के बारें में कम सोच पा रही है. लेकिन घर पर हो या कामकाजी, हर किसी को अपनी त्वचा की देखभाल नियमित करनी चाहिए. ताकि आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग रहे. इस बारें में क्यूटिस स्किन सोल्यूशन की ब्यूटी एक्सपर्ट डॉ. अप्रतिम गोयल कहती है कि स्किन हमारी लार्जेस्ट ऑर्गन है जिसका ख्याल हमें हमेशा रखने की जरुरत होती है. डल या ड्राई स्किन होने पर इसकी देखभाल और अधिक करने की होती है. इसके लिए आपको बाज़ार जाने की जरुरत नहीं होती. लॉक डाउन है, पर सब कुछ घर पर आपके किचन में ही आसानी से उपलब्ध हो जाता है. बस थोडा समय निकालकर इसे करने की जरुरत होती है. दूध, बेसन और हनी ये तीन चीजे ही आपकी स्किन को आसानी से सुंदर बना सकती है. आइये जाने होम केयर रेमिडीज क्या है,

ग्लोइंग स्किन के लिए  

 

  • ग्लोइंग स्किन के लिए दो बड़ी चम्मच बेसन या गेहूं का आटा लें, उसमें रोज वाटर मिलकर गाढ़ा पेस्ट बना लें, 
  • इसे अपने चेहरे पर लगा लें और त्वचा में अपनी उँगलियों की पोरों से गोलाई में घुमाकर लगा लें. 
  • 15 मिनट बाद कुनकुने पानी से अच्छी तरह से धो लें, अच्छे परिणाम के लिए सप्ताह में एक दिन अवश्य लगायें.

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त्वचा का रिजुविनेशन 

 

  • एक बड़ी चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर लेकर उसमें 2 बड़ी चम्मच दही अच्छी तरह से मिला लें,
  • चेहरे पर लगाने के 20 मिनट के बाद धो लें इससे त्वचा साफ, फ्रेश और टोंड हो जाएगी, 
  • ये इंस्टेंट रेजुविनेशन फेस पैक है, इसे आप किसी पार्टी या किसी इवेंट में जाने से पहले भी लगा सकती है.

 

स्किन डिटैन

 

  • दो टेबलस्पून प्लेन दही में एक चाय चम्मच शहद मिला लें और त्वचा पर लगा लें,
  • 15 मिनट तक रहने दे, बाद में पानी से धो लें,
  • दही में प्राकृतिक रूप से एंजाइम और एसिड होता है जो स्किन की टैनिंग को स्वाभाविक तरीके से हटाता है, जिससे शहद में AHA होता है जो पिगमेंटेशन से साफ़ करती है.

 

मोयस्चराइजर लगायें 

अगर आपकी त्वचा ऑयली और एक्ने प्रोन है और आप घर पर है फिर भी आप आयल फ्री और non- Comedogenic  मोयास्चराइजर का प्रयोग करें, ड्राई स्किन वाले को ceramides युक्त थिक मोयास्चराइजर लगाना चाहिए.

डाइट 

 ये सही है कि चमकदार त्वचा के लिए डाइट का भी ख़ास ध्यान रखना पड़ता है. इसके लिए एल्कलाइन रिच फ्रूट्स और सब्जियां जैसे ब्रोकोली, केला, तरबूज और एंटी ओक्सिडेंट रिच फ़ूड अधिक ले, डेयरी प्रोडक्ट, फ्राइड फ़ूड, सुगर फ़ूड आदि से दूर रहें, विटामिन ए, सी, डी3 बी काम्प्लेक्स वाले भोजन अधिक सेवन करें, जो त्वचा के लिए गुणकारी होता है. अगर किसी भी प्रकार की कमी हो, तो डॉक्टर की परामर्श से सप्लीमेंट अवश्य ले. 

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नाईट क्रीम 

नाईट क्रीम हमेशा स्किन रिजुविनेशन में सहायक होता है, इसका प्रयोग हर रात करें. इस क्रीम में ग्लाइकोलिक, हाईल्युरोनिक,कोजिक एसिड और विटामिन सी होने की जरुरत होती है. 

 

समर में चाहिए फ्रेश-फ्रेश लुक

गर्मियों के दिनों में स्किन बहुत खराब हो जाती है. धूल, धूप और पसीना स्कीन को बहुत प्रभाव डालता है. ऐसे में यह बेहद जरूरी हो जाता हैं कि समर में फ्रेश लुक कैसे बरकरार रखा जाये.

गर्मियों के दौरान स्किन की देखभाल और मेकअप का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है. आइना मेकअप एंड ब्यूटी सैलून की मेकअप आर्टिस्ट अंकिता सिंह बताती हैं “समर से परेशान होने की जरूरत नही है. जरूरत इस बात की है कि समर में भी अपने लुक को लेकर सजग रहें. जिससे समर में भी हमारा लुक फ्रेश फ्रेश सा रहे”.

समर में फ्रेश फ्रेश लुक के लिए  गर्मियों के मेकअप टिप्स और स्किन केयर पर ध्यान देने की जरूरत होती है. इससे गर्मियों में स्टाइल के साथ ही साथ फ्रेश लुक भी रखा जा सकता है.

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इससे आपका मेकअप गर्मियों कर पसीने भरे मौसम में भी लंबे समय तक चल सकता है.

गर्मियों में बाहर निकलने से 30 मिनट पहले एसपीएफयुक्त सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं. इससे  स्किन सनबर्न से बची रहेगी.

समर में मॉइश्‍चराइज़र ज़रूर लगाएं. समर में स्किन को सॉफ्ट बनाए रखने के लिए ऑयलफ्री लाइट मॉइश्‍चराइज़र लगाएं.

गर्मियों में मेकअप करते समय  ज़रूरी हो तो ही कंसीलर लगाएं. कंसीलर लगाते समय पूरे चेहरे की बजाय आंखों के नीचे और दाग़-धब्बों पर ही कंसीलर लगाये.

गर्मियों में सन टैन, पसीना, चिपचिपापन आदि स्किन की ख़ूबसूरती बिगाड़ देती हैं. ऐसे में गर्मियां में भी मेकओवर की जरूरत पड़ती है. गर्मियों में ब्राइट मेकअप करने से बचना चाहिए. इस मौसम में लाइट मेकअप अच्छा रहता है. सामान्य रूप में लोग लाइट शेड्स वॉले कपड़े पहनते है उसपर मेकअप भी खास होता है.

गर्मियों में लाइट ऑयल फ्री फाउंडेशन लगाएं. इससे स्किन सुंदर दिखती है और चेहरा चिपचिपा नहीं नज़र आता है. एसपीएफ युक्त फाउंडेशन का इस्तेमाल करें, ताकि सूर्य की अल्ट्रा वायलेट किरणों से आपकी स्किन को कोई नुक़सान न हो.

इस मौसम  में हैवी फाउंडेशन लगाने से बचें. गर्मियों में पसीना बहुत आता है इसलिए लिक्विड या क्रीम बेस्ड फाउंडेशन का इस्तेमाल करने से बचें. इस मौसम में कम से कम मेकअप करने की कोशिश करें. गर्मियों में स्कीन की जरूरत के हिसाब से कॉम्पैक्ट लगाना चाहिए.

गर्मियों में हैवी आई मेकअप करने से बचें. यदि आई मेकअप करना ही चाहती हैं तो लाइट आई मेकअप करें. समर में आई मेकअप करते समय आईशैडो के लिए लाइट व न्यूट्रल शेड्स चुनें. इवनिंग पार्टी में आई मेकअप के लिए वॉर्म चॉकलेट, स्लेटी ग्रे या नेवी ब्लू शेड्स सिलेक्ट करें. यह आई मेकअप कूल लुक देता है.

गर्मियों में ब्लैक की बजाय सॉफ्ट ब्राउन का मस्कारा लगाएं. ट्रांस्पेरेंट मस्कारा भी प्रयोग किया जा सकता है. वॉटरप्रूफ आईलाइनर लगाएं. यह इधर उधर फैलता नही है. आई लैशेज का प्रयोग किया जा सकता है.

गर्मियों में लिप मेकअप में हैवी लिप मेकअप ना करे. लाइट मेकअप के लिए स़िर्फ लिप ग्लॉस ही काफ़ी है. समर में लिपस्टिक लगाते समय मैट की बजाय क्रीमी लिपस्टिक लगाएं. समर में लाइट कलर की लिपस्टिक लगाएं. पिंक, पीच जैसे लाइट शेड की लिपस्टिक गर्मियों में यंग और फ्रेश लुक देगी. इवनिंग पार्टी के लिए भी डार्क शेड की लिपस्टिक न लगाएं. यदि डार्क शेड लगाना ही चाहती हैं, तो ब्राइट पिंक, रेड, ऑरेंज, मोव आदि शेड्स ट्राई करें.

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गर्मियों में हैवी मेकअप करना ठीक नहीं इसलिए हो सके तो ब्लशर न लगाएं. यदि ब्लशर लगाना ही चाहती हैं, तो लाइट पिंक, पीच कलर का ब्लशर अप्लाई करें. समर में ऑयल बेस्ड ब्लशर लगाने से बचें.

गर्मियों में हेयर केयर के लिए बालों को जहां तक हो सके, बांधकर रखें. हर दूसरे या तीसरे दिन बाल धोएं, इससे आप फ्रेश महसूस करेंगी. तेज़ धूप से बालों की हिफ़ाजत करने के लिए घर से बाहर निकलते समय बालों को स्कार्फ से कवर करें.

गर्मियों में फ्रेश और क्लीन लुक  के लिए दिन में दो-तीन बार माइल्ड फेस वॉश से चेहरा धोएं. मेकअप से पहले चेहरे पर आइस रब करें. आइस रब करने से मेकअप ज़्यादा देर तक टिका रहता है. गर्मियों में पास ब्लॉटिंग पेपर ज़रूर रखें, ताकि जब भी ज़रूरत हो, इससे स्किन से एक्स्ट्रा ऑयल हटा सकती हैं.

मेरी पीठ पर अकसर मुंहासे निकल जाते हैं, मैं क्या करूं?

सवाल-

मैं 27 वर्ष की युवती हूं. मेरी पीठ पर अकसर मुंहासे निकल जाते हैं, जिस वजह से मैं अपनी मनपसंद ड्रैस भी नहीं पहन पाती. इस से नजात पाने का कोई उपाय बताएं?

जवाब-

हमारी त्वचा सीबम का प्रौडक्शन करती हैं जिस से त्वचा के रोमछिद्रों में गंदमी जमा हो जाती है और जिस वह से मुंहासे निकलने लगते हैं. अगर आप की पीठ पर मुंहासे हैं तो उस पर एलोवेरा जैल लगाएं. यदि मुंहासे बहुत ज्यादा हैं तो हाइड्रोजन पेरोक्साइड जैल लगाएं. इस से आराम मिलेगा.

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मेरी कुहनी और घुटने मेरी त्वचा की तुलना में ज्यादा काले हैं, मैं क्या करूं?

सवाल-

मैं 24 वर्ष की हूं. मेरी कुहनी और घुटने मेरी त्वचा की तुलना में ज्यादा काले हैं. क्या ये कालापन कम हो सकता है?

जवाब-

वैसे तो कुहनी और घुटने हमारी त्वचा की तुलना में थोड़े डार्क ही होते हैं. लेकिन धूलमिट्टी ओर अच्छे से देखभाल न करने के कारण शरीर के कुछ हिस्से काले पड़ने शुरू हो जाते हैं, जो देखने में बहुत गंदे लगते हैं. अगर आप की कुहनी और घुटने ज्यादा काले दिखने लगे हैं, तो आप इस के लिए घरेलू नुसखे अपना सकती हैं. नीबू त्वचा के कालेपन को हलका करने में काफी कारगर साबित होगा. नीबू को काट कर अपनी कुहनी और घुटने पर रगड़ें. ऐसा नियमित रूप से  करने पर आप का कुहनी और घुटने के कालेपन से नजात मिलेगा. आप यहां ब्लीच का भी इस्तेमाल कर सकती हैं. लेकिन ब्लीच का भी इस्तेमाल कर सकती हैं. लेकिन ब्लीच का इस्तेमाल कम मात्रा में ही करें.

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बॉडी और स्किन की कई तरह की समस्याओं को दूर करने के लिए हम घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं. इसी तरह की एक समस्या है कोहनी और घुटनों का कालापन जो देखने में तो बुरा लगता ही है साथ ही यह स्किन को हार्ड भी बना देता है.

इस समस्या को दूर करने के लिए अगर आप बाजार से लाए क्रीम और लोशन इस्तेमाल कर थक चुकी हैं तो यहां बताए जा रहे उपाय आपकी कुछ मदद जरूर कर सकते हैं.

नींबू

अगर आप रोज रात सोने से पहले नींबू का रस कोहनी और घुटनों पर लगाकर छोड़ दें और सुबह धो लें तो फर्क आपको जरूर नजर आएगा.

खीरा और इमली

एक चम्‍मच खीरे का रस और आधा चम्‍मच इमली का गूदा मिलाएं और फिर इसे कोहनी और घुटनों पर लगाएं और 15 मिनट के बाद धो लें.

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7 ब्यूटी हैक्स : सुबह समय बचाने में करें मदद

हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है लेकिन यह आसान काम नहीं है, खासकर सुबह के व्यस्त समय में. हाल के एक सर्वेक्षण के मुताबिक, एक कामकाजी महिला प्रतिदिन अपने मेकअप पर लगभग 55 मिनट खर्च करती है. आप के लिए सुबह का वक्त काफी कीमती होता हैं, इसलिए अपने सौंदर्य को निखारने के लिए अपनी दिनचर्या को हाई एफिशिएंसी मोड में लाने के लिए इन बातों पर गौर करें.

1. रात को प्लान कर लें

अपने सामान को व्यस्थित रखें. सुबह ज्यादा समय अपने सामान को ढूंढ़ने में न लगाएं. आप रात को ही सुबह की प्लानिंग कर सकती हैं. इस से सुबह आप को फैसला लेने में कम वक्त लगेगा.

2. बाल पोंछने के लिए माइक्रोफाइबर टौवेल

नियमित टौवेल के मुकाबले माइक्रोफाइबर टौवेल ज्यादा जल्दी पानी सोखता है. अपना काम खत्म करने के बाद टौवेल खोल दें. यह न केवल आप के ड्रायर से बाल सुखाने का समय आधा करता है, बल्कि आप के बालों को लगने वाली गरमी की मात्रा भी कम करता है.

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3. बीबी क्रीम

रोजाना इस्तेमाल किए जाने वाली बीबी क्रीम एसपीएफ होती है. यह आप की त्वचा को नमी देती है, कोमल बनाती है. धूप से बचाती है और चमकदार बनाती है. इसे लगाने के

बाद आप को कंसीलर, फाउंडेशन, मौइश्चराइजर और सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं है.

4. क्विक फिक्स की तलाश करें

यदि आप का नेलपेंट टूट रहा है या सुबह बाल बहुत ज्यादा चिकने हो गए हैं तो क्विक फिक्स की तरह नेलपेंट रीटचिंग या ड्राई शैंपू का इस्तेमाल करें. यदि आप नाखूनों पर पेंट लगाने बैठ गईं या बालों को धोने लगीं तो देर होनी तय है.

5. मेकअप आखिर में करें

सुबह कपड़े पहन रेडी होने के बाद मेकअप करें. समय न होने पर थोड़ाबहुत मेकअप भी चल जाता है, क्योंकि बाद में समय होने पर मेकअप रीटच भी हो सकता है.

6. सही हेयरकट कराएं

यदि आप का हेयरकट सही है तो आप अपने 30 मिनट रोज बचा सकती हैं. अपने बालों का ऐसा हेयरस्टाइल रखें कि जिस से उन्हें मेंटेन रखने में ज्यादा वक्त न लगे. इस के लिए अपनी स्टाइलिस्ट ट्रेनर से बात करें.

7. समय प्रबंधन जरूरी

त्वचा की देखभाल या ब्यूटी रिजीम से बचें, जैसे आईब्रो प्लक करना, क्यूटिकल्स को क्लिप करना या ऐक्सफौलिएटिंग. यह वीकैंड के लिए रख सकती हैं.

– भव्या चावला,

चीफ स्टाइलिस्ट, वोनिक डौट कौम

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मेरे हाथ बहुत ज्यादा ड्राई होने लगे हैं, मैं क्या करूं?

सवाल-

मैं 28 वर्ष की हूं. मेरे हाथ बहुत ज्यादा ड्राई होने लगे हैं. मैं क्या करूं?

जवाब-

कई बार मौसम बदलने, धूलमिट्टी, प्रदूषण के कारण स्किन ड्राई होने लगती है. इस का सब से ज्यादा असर हाथों पर देखा जा सकता है. पूरा दिन काम करने की वजह से हाथ रूखे और खुरदरे होने लगते हैं. लेकिन नैचुरल तरीके से आप अपने हाथों को कोमल बना सकती हैं. इस के लिए निम्न तरीके आजमाएं: शहद: शहद में ऐंटी औक्सिडैंट और ऐंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं, जो बढ़ती उम्र को छिपाने में मदद करते हैं और त्वचा को मुलायम बनाते हैं. शहद को हाथों पर लगाएं और 5 मिनट तक मालिश करें. फिर 15 मिनट बाद हाथों को कुनकुने पानी से धो लें.

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कोरोना वायरस की वजह से लगातार हाथ धोने की सलाह आज सभी को दी जा रही है, क्योंकि रिसर्चर्स ने पाया है कि साबुन या हैंड सेनेटाइजर से इस वायरस को खत्म किया जा सकता है, इसलिए हाथों को बार-बार 20 सेकेण्ड साबुन से धोने पर इस महामारी के संक्रमित होने से बहुत हद तक बचा जा सकता है, लेकिन जब आप साबुन से बार बार हाथ धोते है, तो हाथों की स्किन रुखी और बेजान हो जाती है. खासकर ड्राई स्किन वालों को इस बात का अधिक ध्यान देना पड़ता है, ऐसे में हाथ की स्किन की नमी को बनाये रखने के लिए क्यूटिस स्किन क्लिनिक की डर्मेटोजिस्ट डॉ. अप्रतिम गोयल कहती है कि बार-बार साबुन से हाथ धोने से स्किन रुखी हो जाती है, जिससे इचिंग और कट्स हो जाया करती है, ऐसे में मोयस्चराइजर अधिक लगाने की जरुरत होती है, ताकि किसी भी प्रकार की एलर्जी और इन्फेक्शन से बचा जा सकें.

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