गर्मियों का सीजन आ चुका है ऐसे में त्वचा का देखभाल करना बहुत जरूरी है. धूप में निकलने की वजह से टेंनिग होने लगती है. गर्मियों में आपकी त्वचा रूखी,बेजान और धब्बे हो जाते है. जिसके कारण मुहांसे और त्वचा की एलर्जी बढ़ जाती है. इसलिए, इस सीजन में जब आप शॉर्ट्स और स्लीवलेस कपड़े पहनने की सोचे, तो एक बार ये सुनिश्र्चित कर लें कि आपकी त्वचा सुरक्षित रहे. अपने स्किनकेयर रूटीन को लेकर आलस्य न करें और स्वस्थ रहने के लिए गर्मियों में इन आसान स्किन केयर टिप्स का पालन करें.
- हाइड्रेटेड रहना
गर्मियों में पानी पीना सेहत के लिए अच्छा है. इस समय आपका शरीर अधिक नमी खोने के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है. इसलिए, जरूरी है कि आप लगातार ज्यादा से ज्यादा पानी पीकर खुद को हाइड्रेट करें.
त्वचा को सॉफ्ट और नमीयुक्त रखते हुए शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं. अगर आप पानी पीने के शौकीन नहीं हैं, तो उसकी जगह नरियल पानी पी सकते हैं.
2. वातित पेय पदार्थों से बचें
वातित पेय पदार्थों में ढ़ेर सारा फॉस्फोरिक एसिड होता है जो सेहत के लिए बुरा है. गर्मियों में पानी, जूस और नरियल पानी पीना सबसे बेहतरीन है. जब आप धूप में निकले कैफिन युक्त पदार्थों से बचें, क्योंकि ये सब पानी के स्तर को कम करते हैं.
3. टोनर का इस्तेमाल करें
गर्मियों में त्वचा की सुरक्षा करना एक चुनौतीपूर्ण काम है. लेकिन एक साधारण टोनर, जैसे गुलाब जल, आपका समर फ्रेंड हो सकता है. आप स्किन टोनर का उपयोग करके अपनी गर्मियों की त्वचा देखभाल व्यवस्था को और अधिक प्रभावी बना सकते हैं, क्योंकि यह गर्मियों में खुलने वाले छिद्रों को कम करने में मदद कर सकता है जिससे मुँहासे और पिंपल्स होने की संभावना कम हो जाती है.
