बढ़ते प्रदूषण और खानपान में होने वाली गड़बड़ी की वजह से बालों का कम उम्र में सफेद होना बेहद आम समस्या है. ऐसे में इस समस्या की जड़ को समझकर ही आप इस परेशानी से अच्छे से निपट सकती हैं.
क्यों होते हैं समय से पहले सफेद बाल
समय से पहले बाल सफेद होने के पीछे कोई एक कारण हो, ऐसा जरूरी नहीं है. इस समस्या के पीछे इन संभावित कारणों में से कुछ भी आपके बालों को समय से पहले सफेद कर सकता है.
- खानपान में गड़बड़ी और विटामिन बी, आयरन, कौपर और आयोडीन जैसे तत्वों की कमी से अक्सर यह समस्या होती है.
- जो लोग छोटी-छोटी बातों पर बहुत अधिक तनाव लेते हैं या जिन्हें घबराहट, पैनिक अटैक, डर, जलन आदि समस्याएं बहुत अधिक होती हैं, उनके साथ भी यह समस्या अधिक होती है.
- अगर बालों की सफाई सही तरीके से ना की जाए, तो भी यह समस्या हो सकती है.
- बहुत अधिक केमिकल वाले शैंपू, केमिकल डाइ या रंग और महक वाले तेल से भी बाल सफेद होते हैं.
- कुछ लोगों को यह समस्या अनुवांशिक रूप से होती है.
- - पर्यावरण में मौजूद प्रदूषण से भी कम उम्र में बाल सफेद होते हैं.
ये मामूली उपाय देंगे राहत
कम उम्र में बाल सफेद होने की समस्या से राहत पाना है, तो अपनी जीवनशैली में ये बदलाव जरूर करें.
- स्वस्थ और संतुलित डाइट लें. विटामिन बी से भरपूर भोजन, दही, हरी सब्जियां, गाजर, केला आदि का सेवन करें. इनसे सिर में रक्त का प्रवाह ठीक होता है और बाल बेजान नहीं होते.
- कढ़ी पत्ता खाने से भी बाल जल्दी सफेद नहीं होते. भोजन में कढ़ी पत्ते का इस्तेमाल भी करें. आंवले की तरह ही कढ़ी पत्ते को भी को बारीक काट लें और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं.
