खान-पान में परहेज न करने, सोते समय दांत साफ न करने, पेट साफ न रहने व कब्ज रहने से मुंह से बदबू आती है. कई बार भरपूर पानी न पीने से भी मुंह से बदबू आती है. कुछ लोगों के मुंह से बदबू आना प्राकृतिक भी रहता है. आपके मुंह से बदबू आने पर आपके साथ बात करने वाले आपको हीन नजर से देखते हैं और आपसे दूर रहने का प्रयास करते हैं.
आप इन परिस्थितियों से गुजर रहे हैं तो यहां दिए जा रहे टिप्स पर गौर फरमाएं, ये आपको अपने मुंह से आने वाली बदबू से छुटकारा दिलाएंगे.
- नीम या बबूल की नरम डाली का ब्रश बनाकर दांत साफ करने से दुर्गंध दूर होती है.
- 5 ग्राम सौंफ या धनिया या इलायची चबाने से मुख शुद्धि होती है.
- इलायची और पुदीना डालकर पान चबाना लाभकर है.
- इलायची, दालचीनी तथा सूखी पुदीना पत्ती डालकर बनाए गए घोल से गरारे करना दुर्गंध मिटाता है.
- इलायची चबाना भी दुर्गंध रोकता है.
- एक कप पानी में जीरे के तेल की 2-3 बूंदें डालकर गरारे करने से लाभ होता है.
- छुआरे की गुठली के चूर्ण से मंजन करने से सांस की दुर्गंध मिटती है.
और सबसे महत्वपूर्ण है, सोने से पहले मंजन करें, पानी भरपूर पिएं, दोनों समय शौच जाएं, जल्द हजम होने वाला भोजन करें तथा किसी से भी बात करें तो दो फीट की दूरी से बात करें.
