अदरक में कई गुण होते हैं. खाने का स्वाद बढ़ाने से लिए व्यक्ति को स्वस्थ रखने के लिए अदरक काफी फायदेमंद और लाभकारी है. दाल का स्वाद बढ़ाना हो या ठंढ में चाय में गर्मी लानी हो, अदरक काफी कारगर होता है. इसके अलावा खांसी, कफ में ये काफी फायदेमंद है.
इस खबर में हम आपको बताएंगे कि अदरक से आप वजन कैसे कम कर सकेंगी. इसके अलावा आप इसका प्रयोग हिप्स, वेस्ट और थाइज पर जमा फैट बर्न करने में कर सकती हैं.
कैसे बनाएं ये रेसिपी
1.5 लीटर पानी में आप 3 से 4 टुकड़े अदरक के डाल लें. इसके बाद इसे हल्के आंच पर उबाल लें. करीब 15 मीनट तक पानी उबालने के बाद आप उसे हल्का ठंडा होने दें. अब इस पानी का सेवन कर आप अपना वजन कम कर सकेंगी.
गुणकारी है अदरक
आपको बता दें कि अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. इसकी वजह से जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिलती है. यह गठिया और पुराने औस्टियोआर्थराइटिस जैसे रोगों के लिए अत्यधिक प्रभावी है.
कोलेस्ट्रौल को घटाने में है लाभकारी
अदरक में ऐसे कई गुण होते हैं जिस वजह से यह कोलेस्ट्रैल लेवल को भी कम करता है. आपको बता दें कि कोलेस्ट्रौल बढ़ने से कैंसर और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है. अदरक का पानी पीने से सीरम और लीवर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है. इसके अलावा इससे ब्लड प्रेशर भी समान्य रहता है.
