अगर आप भी घर से बाहर निकलते वक्त मुंह पर कपड़ा बांधने के लिए मजबूर हो जाती हैं या आपको सांस लेने में दिक्कत महसूस होती है. तो आपके रसोई में रखी ये जादुई चीजें आपकी परेशानी सुलझाने में मदद कर सकती हैं. आइए जानते हैं प्रदूषण के असर को आप कैसे कम कर सकते हैं.
बढ़ते प्रदूषण की वजह से बार बार ज़ुकाम या इंफेक्शन हो रहा हो तो अदरक का सेवन बहुत लाभकारी होता है. इसके लिए 1 चम्मच शहद में गुनगुना अदरक का रस मिलाकर दिन में 2 से 3 बार पीने से ज़ुकाम की समस्या ठीक हो जाती है.
लहसुन एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है. प्रदूषण से बचने के लिए लहसुन की कुछ कलियां लेकर उन्हें चम्मच मक्खन में पकाकर खाएं. इसे खाने के आधे घंटे पहले और बाद में कुछ नहीं खाना है. प्रदूषण से होने कफ को दूर करने में यह घरेलू नुस्खा बेहद लाभदायक है.
गुड़ और शहद खाने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है. जिसकी मदद से व्यक्ति अनेक बीमारियों की चपेट में आने से बच सकता है. इसका यही गुण प्रदूषण के साइड इफेक्ट को कम करने में भी कारगर है.
नियमित अजवाइन की पत्तियां खाने से खून साफ होता है. इसके अतिरिक्त अपने आहार में फल और सब्जियों का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए.साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी भी पीना चाहिए.
