सवाल-
डाक्टर ने मुझे टैनिस एल्बो की समस्या बताई है. लेकिन मैं तो सौफ्टवेयर इंजीनियर हूं. मैंने कभी यह खेल नहीं खेला है. मुझे टैनिस ऐल्बो कैसे हो सकता है?
जवाब-
ऐसा नहीं है कि जो टैनिस न खेलते हों उन्हें यह समस्या न हो. इस में हाथों के टेंडन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं. टैनिंस ऐल्बो की समस्या उन लोगों में अधिक देखी जाती है, जो आगे की भुजाओं और कलाइयों का इस्तेमाल अधिक करते हैं. इस से इन भागों की मांसपेशियां और टेंडन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं. जो लोग लगातार कंप्यूटर पर काम करते हैं उन्हें भी माउस के लगातार इस्तेमाल करने से यह समस्या हो जाती है. आप हर 1-2 घंटों में 10 मिनट का ब्रेक लें, कलाइयों और हाथों की ऐक्सरसाइज करें, कैल्सियम और विटामिन डी से भरपूर भोजन का सेवन करें.
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ये बात तो आप जानते ही हैं कि शरीर के वे हिस्से जहां हड्डियां आपस में मिलती हैं, उन्हें ही जोड़ कहते हैं. जैसे घुटने, कंधे, कोहनी आदि-आदि. अगर शरीर के इन जोड़ों में कठोरता या सूजन जैसी किसी भी तरह की तकलीफ हो जाती है तो इससे आपको दर्द शुरू हो जाता है और इसे ही जोड़ों में दर्द होने की शिकायत कहा गया है. आजकल देखा गया है कि शरीर में जोड़ों के दर्द की समस्या एक आम सी समस्या बनती जा रही है और इस कारण से लगातार अस्पताल जाते रहने और दवा खाना की मजबूरी हो ही जाती है.
एक बात जो आपके जाननी चाहिए कि ‘अर्थराइटिस’ की शिकायत, जोड़ों में दर्द होने का सबसे आम कारण है. पर इसके अलावा जोड़ों में दर्द होने की कई और भी अन्य वजहे होती हैं, जैसे कि लिगामेंट, कार्टिलेज या छोटी हड्डियों में से किसी की भी रचना में चोट लग जाने के कारण भी आपके जोड़ों में दर्द हो सकता है. ये शरीर का बहुत अहम हिस्सा होते हैं. इनके कारण ही आप उठना, बैठना, चलना, शरीर को मोड़ना आदि कर पाते हैं और ऐसा सब करना संभव हो पाता है. इसीलिए जोड़ों में दर्द होने पर पूरे आपके शरीर का संपूर्ण स्वास्थ्य प्रभावित हो जाता है.
