सवाल
मैं 41 साल की हूं. मैं सेना में काम करती थी. मैं सेहत और खानपान को ले कर काफी सतर्क हूं. इस के बावजूद मुझे पीठ में दर्द रहता है. क्या यह कोई बड़ी समस्या है?
जवाब
यह कोई बड़ी समस्या नहीं है, पर भविष्य में बड़ी मुश्किल का सबब बन सकती है. आप सेना में थीं, तो व्यायाम का महत्त्व जरूर जानती होंगी. बढ़ती उम्र के साथ यह समस्या आम है, पर व्यायाम पीठ में दर्द से छुटकारे के लिए किए जाने वाले किसी भी इलाज का जरूरी हिस्सा है. दर्द के लिए दवाएं भी उपलब्ध हैं. हीट या कोल्ड थेरैपी (आइस पैक्स) भी सूजन कम कर पीठ का दर्द कम करने में काफी मददगार होती है.
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पीठ दर्द ‘इलाज है न’
पीठ के निचले हिस्से का दर्द बेहद आम है. लेकिन हम में से ज्यादातर लोगों का ध्यान इस की तरफ तब जाता है जब हम झुक कर अथवा हाथ ऊपर की ओर बढ़ा कर कोई चीज उठाने की कोशिश करते हैं और तब दर्द महसूस करते हैं. पीठ का तेज दर्द हमारी रोजमर्रा की गतिविधियों, मनोरंजन और व्यायाम आदि में बाधा उत्पन्न कर सकता है. कभीकभी इस के चलते काम करना भी मुश्किल हो जाता है.
एक अध्ययन में यह पाया गया है कि पीठ के निचले हिस्से में होने वाले इस दर्द का इलाज शुरुआत में ही कराना चाहिए, क्योंकि ज्यादातर मामलों में इलाज न कराने पर यह गंभीर रूप ले सकता है. जागरूकता की कमी के चलते ज्यादातर लोग डाक्टर के पास ही नहीं जाते. वे पारंपरिक तरीकों से अथवा कैमिस्ट से दवा ले कर मनमरजी से उपचार कराने की कोशिश करते हैं. ऐसा करना स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करना है.
