मेरे सिर में बहुत खुजली होती रहती है, समझ नहीं आता क्या करूं?

सवाल-

मेरे सिर में बहुत खुजली होती रहती है. समझ नहीं आता क्या करूं?

जवाब-

अगर आप के सिर में खुजली हो रही है तो आप चैक करें कि कहीं आप के सिर में डैंड्रफ तो नहीं. डैंड्रफ से खुजली तो होती ही है साथ में आप के कपड़ों पर जब यह गिरती है तो बहुत ही खराब लगता है. इस के लिए आप 100 ग्राम दही  ले लें और उसे थोड़ी देर तक हैंग करें. अब उस के अंदर 10 एमएल ऐप्पल साइडर विनेगर मिला लें और इसे अपनी स्कैल्प पर लगा लें. 45 मिनट के बाद धा लें. इस से आप का डैंड्रफ भी कम होगी और खुजली भी. आप को बालों को साफ रखना बहुत जरूरी है. हर बार शैंपू करने के बाद अपनी कंघी, तौलिया और तकिए का कवर धो कर किसी ऐंटीसेप्टिक लोशन में भिगो दें. 1/2 घंटे बाद धूप में सुखा लें और अगली बार इस्तेमाल करें. बीचबीच में किसी अच्छे औयल से हैड मसाज करने से भी फायदा होता है.

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बरसात के मौसम में बालों का ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है वरना वे झड़ने भी शुरू हो जाते हैं. आइए जानें कि बरसात में बालों की देखभाल कैसे की जाए:

पौष्टिक आहार लें

बालों का बढ़ना अमूमन आप की डाइट पर  निर्भर करता है. बालों की सही ग्रोथ के लिए हमेशा प्रोटीन, कैल्सियम और मिनरल्स युक्त आहार लें. इन के अलावा अपने आहार में फल और सलाद खासकर चुकंदर और जड़ वाली सब्जियों का ज्यादा सेवन करें.

बालों को कवर करें

बरसात में बालों को भीगने न दें, क्योंकि बरसात के प्रदूषित पानी की वजह से उन की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और वे झड़ने लगते हैं. अत: बरसात के गंदे पानी और नम हवा से बालों की रक्षा करने के लिए उन्हें किसी कपड़े अथवा स्कार्फ से ढक कर रखें. गोल हैट का इस्तेमाल भी कर सकती हैं ताकि बाल सुरक्षित रहें.